Coucou,

J'ai survolé en vitesse les réponses et sauf erreur je n'ai vu personne qui parlait de la méthode Slim Data (Yann Rougier), et c'est bien dommage.

On peut résumer par comment ré-apprendre à manger sainement et équilibré ... après s'être fourvoyé dans d'autres régimes qui nous font plus perdre la tête que les kilos.

Bilan perso après presque 2 mois, -6kgs !

Sans faim et en mangeant presque de tout (remplacer les produits raffinés par des produits complets et exit : alcool, produit industrialisés, sucres le 1er mois) 

Le seul effort à faire à mon sens : "cuisiner" et lire les étiquettes sur les produits.

Mais au final, c'est tout bénéf., je me suis réappropriée ma cuisine, mes plats sont plus créatifs (plus sains aussi). Et chéri est très content, car il a perdu du poids sans savoir qu'il était au "régime" !

Avant, j'avais essayé le chronorégime, qui a bien marché. Mais j'ai fait une overdose de viande, donc j'ai repris tout le poids que j'ai perdu lorsque j'ai recommencé à mangé "normalement". Slim Data, c'est un choix de vie aussi, mais à la différence qu'il me convient et qu'il n'exclut pas le plaisir.  

Bonne chance pour ton choix

Bonjour Mapotam

Justement j'ai ouvert un nouveau fil de discussion :

https://mag.aujourdhui.com/forum/forum-post.asp?cat_id=9&topic_id=140796

Regime sans regime est justement un regime sans se priver, basé sur des habitudes a perdre, je l'ai fais une fois et si tu veux me suivre, tu peux, tu auras juste seulement le livre a acheter, 17 E

A bientot de te lire

BISOUS

Nagosel

je ma lance avec la chrono..et c'est super; je mange, je mange et j'ai déjà perdu 2.2 kilos en 3 jours, elle est pas belle la vie!

bonjour je tenais à répondre à ton message j'ai essayé par bien des moyens de perdre du poids toujours avec des rechutes horrible coca chocolat sandwiches et j'en passe la punition et j'ai découvert l'alimentation naturel

j'ai remplacé le coca par du perrier additionnée de pulco plus envis de coca beaucoup de thé j'alterne dans la journée thé vert et camomille je sucre avec du sirop d'agave cela sucre mais n'apporte aucune calorie pratique pour les diabétiques

je fais de la micro nutrition plusieurs petits repas par jour

gâteau bio à l'épeautre et yaourth au soja je suis calé

et le soir je ne mange jamais après 19h car après le corps stock tout en graisse beaucoup d'eau et voilà

j'ai découvert aussi que si l'on avait une mauvaise assimilation cela était du au fait que l'on ne réensemencé pas notre flore intestinale et qu'il ne restait que de mauvais bactérie donc j'ai commencé par ça et bien crois le ou non je n'ai plus ses envies de surcre de gras et tout le reste

Bonjour!

Y'a quelque année, je taquinais ma sœur parce qu'elle était plus ronde que moi, elle passait son temps à manger... Et voilà, depuis un ou deux ans, on est devenues près de la même taille, si je ne me trompe pas, elle est un p'tit plus mince que moi... Elle a tout simplement changé son habitude alimentaire... pas de grignotage, elle dine tôt... C'est devenu une habitude... Sans même réaliser elle a beaucoup maigrir... Je pense que si on pense qu'à maigrir et si on se fait une fixation dessus ça va être difficile.