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j ai decidé : ça sera dukan!!
après moults reflexions, comme je stagne completement, je me lance,j attaque dudu dès aujourdhui, ja iacheté le bouqin,je pars pour 5 jours de PP, je vous dirai lundi combien j ai perdu après ces 5 jours!! j espere que ce sera une bonne nouvelle.
je vais faire mes courses en fonction ce soir..;proteine et beaucoup d eau, ouf on a droit au coca ligth!!!!
bisous mes amies!!!
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bonjour,
ca consiste en quoi dukan exactement? merci et courage les filles!!!!
c'est basé sur les proteines, donc conseillé à celles qui peuvent se passer : de fruits, de pain, de sucre, de graisses, et de legumes de temps en temps!! on n apas faim, mais ce n est pas tjrs facile;Le GROS avantage c'est qu on maigri vite!!! par contre d après tous les temoignages, ne pas louper la phase consolidation.. comme tous les regimes d ailleurs!!!
mais tout est bien exspliquer dans le livre!!
bon courage à toutes
ce matin; café sans sucre + fromage blanc.
à midi ce sera 2 belles tranches de blanc de dinde, avec pleind d herbes et un FB surement.