Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par Geraldine_Kangourou le 15-04-2008 à 16:56

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Régime épargne protéine

Bonjour à tous,

Je souhaiterais savoir qui a fait un regime d epargne protéine et comme ce regime a été vecu, de la 1ere phase à la stabilisation.

Je suis actuellement en train de faire ce regime et il est vrai que je me sens un peu seul sur ce forum, du moins à faire ce régime.

MErci par avance.







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posté par Ladyjane le 16-04-2008 à 15:11

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  Ses cool lache pas yes !!! yes !!! Bon courage

posté par Elle2205 le 16-04-2008 à 14:42

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Geraldine_Kangourou le 15-04-2008 à 22:12

Voici un peu en quoi consiste le regime en 1ere phase dite phase d attaque

Matin : 1 proteine + 1 café

Midi : legumes verts + viande ou poisson

Gouter : 1 proteine

Soir : legumes verts + viande ou poisson + 1 laitage

Soir si faim : 1 proteine.

En 2ieme phase on réintroduit les fruits et le pain.

Et en phase 3 dite de stabilisation on réintroduit tous les aliments progressivement.

 

C'est un regime qui a deja fait ses preuves et qui doit etre suivi imperativement par un medecin, car celui ci prescrit vitamines et autres oligo dont on peut avoir besoin.



 

Salut les filles...

Pas besoin d 'etre diététicienne pour voir que le régime est chargé en protéines .... Ce ne serait pas trop ? Bonjour la surcharge rénale... Les protéines entre les repas, c'est combien de grammes . 15 à 20 je suppose.... Ouais, ca fait beaucoup en plus de la viande/ poisson aux repas...

Et les sucres lents ? ils sont où ?

C'est quand qu'on est débarassé des sachets ?
Ce sont des sachets à 15 euros la boite de 7 ? A 3 ou 4 sachets par jour, ca chiffre...

Cest super éloigné d'une alimentation normale... non ? Et à manger tout le temps entre les repas, n'est ce pas une mauvais habitude ? Car si manger entre les repas est une question de faim, il me semble aussi que c'est une question d'habitude... ce que l'on entretien ici.

Mais bon.... si ça marche  et que ca te plait, bonne chance !!!




posté par bollywood le 16-04-2008 à 14:34

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geraldine_kangourou le 16-04-2008 à 14:19




Il ne s agit pas du regime DUKAN qui est basé essentiellement sur des proteines animales, dans ce cas, il s agit de proteines végétales, que l on trouve dans des sachets vendu dans des magasins spécialisés.

Les protéines en sachets aide durant le regime pour ne pas avoir faim. Et cela fonctionne pas trop mal et les sachets ont un bon gout.

Pour ne pas etre seule :

  1. mets ton blog en public
  2. vas voir les blogs des autres cela engenrdre souvent des discussions en mp
  3. forums tu visiteras
  4. multiplie les amies

Sinon que ce soit végétal ou animal les proteine sont essenteiles pour le maintien des muscle et ce sont eux qui brulent le scaloriex donc oui c'est valable et nettement mieux que ceux qui flinguent leur santé avec cette conerie desoupe aux choux

 

C'est bien tu as des resultats par contre après le regimes gardes bien tes nouveaux reperes alimentaires pour pas reprendre

 

bisous




posté par geraldine_kangourou le 16-04-2008 à 14:27

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geraldine_kangourou le 16-04-2008 à 14:19




Il ne s agit pas du regime DUKAN qui est basé essentiellement sur des proteines animales, dans ce cas, il s agit de proteines végétales, que l on trouve dans des sachets vendu dans des magasins spécialisés.

Les protéines en sachets aide durant le regime pour ne pas avoir faim. Et cela fonctionne pas trop mal et les sachets ont un bon gout.



Et pour completer, dans ce régime les legumes verts sont permis lors de la phase d attaque. On fait des repas normaux et les proteines en sachet (entremets, crèmes, boissons, omelette, pancake) permette de tenir entre les repas et apporte le reste de proteine pour ne pas perdre de muscle pendant le regime mais bien de la graisse.


posté par geraldine_kangourou le 16-04-2008 à 14:19

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Il ne s agit pas du regime DUKAN qui est basé essentiellement sur des proteines animales, dans ce cas, il s agit de proteines végétales, que l on trouve dans des sachets vendu dans des magasins spécialisés.

Les protéines en sachets aide durant le regime pour ne pas avoir faim. Et cela fonctionne pas trop mal et les sachets ont un bon gout.

posté par yessou le 15-04-2008 à 22:33

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Geraldine_Kangourou le 15-04-2008 à 22:12

Voici un peu en quoi consiste le regime en 1ere phase dite phase d attaque

Matin : 1 proteine + 1 café

Midi : legumes verts + viande ou poisson

Gouter : 1 proteine

Soir : legumes verts + viande ou poisson + 1 laitage

Soir si faim : 1 proteine.

En 2ieme phase on réintroduit les fruits et le pain.

Et en phase 3 dite de stabilisation on réintroduit tous les aliments progressivement.

 

C'est un regime qui a deja fait ses preuves et qui doit etre suivi imperativement par un medecin, car celui ci prescrit vitamines et autres oligo dont on peut avoir besoin.



 


TON BLOG EST EN STATUT PRIVE DONC NORMALE QUE TU TE SENTE SEULE MA GRANDE



posté par yessou le 15-04-2008 à 22:30

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c'este le régime DUKAN tout simplement




posté par Geraldine_Kangourou le 15-04-2008 à 22:12

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Voici un peu en quoi consiste le regime en 1ere phase dite phase d attaque

Matin : 1 proteine + 1 café

Midi : legumes verts + viande ou poisson

Gouter : 1 proteine

Soir : legumes verts + viande ou poisson + 1 laitage

Soir si faim : 1 proteine.

En 2ieme phase on réintroduit les fruits et le pain.

Et en phase 3 dite de stabilisation on réintroduit tous les aliments progressivement.

 

C'est un regime qui a deja fait ses preuves et qui doit etre suivi imperativement par un medecin, car celui ci prescrit vitamines et autres oligo dont on peut avoir besoin.



 

posté par Shoutte le 15-04-2008 à 17:00

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Dslée, je ne connais pas du tout ce régime ! En tout cas, bon courage à toi ! kiss




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