Moi je pense que cela dépend de ta volonté.

C'est un choix personnel et personne ne peut prendre cette décision à ta place, d'autant que personne ici ne te connaît mieux que toi-même : te sens-tu réellement prête à te restreindre en guise de repas complet à un unique substitut de repas tous les jours ou presque si ce n'est qu'en semaine???
Il faut également songer au fait que le soir tu ne devras pas te jeter de manière compulsive sur la nourriture histoire de compenser tes frustrations générées par tes précédents repas?
Et la phase de stabilisation est primordiale, plus difficile que dans un régime classique...

C'est un régime simple d'utilisation, efficace, on peut y espérer une perte de poids assez rapide MAIS il est très difficile à suivre sur le long terme.
Combien de kilos d'ailleurs souhaites-tu perdre?

Fais-toi conseiller par un professionnel de la nutrition il sera plus à même de t'indiquer le régime qui te correspondrait le mieux, en fonction de ton mode de vie et de tas d'autres paramètres.

Bon courage en tout cas!

Je parlais des boissons (chocolat, café) à prendre le matin, et des soupes (légumes, tomates) de la meme marque.

aldare : on parle bien de substituts normaus hein , pas de trucs hyperprotéinés ?

Je te livre ma propre expérience, si tu permet. Lorsque je vivait seule, Je suis passée de 70 à 47 kg, avec ce produit. Le plaisir de mastiquer me manquais, mais ca marchais, et pour moi c'etait l'essentiel.
Puis lorsque j'ai arreté. Petit à petit, sans m'en rendre compte, j'ai repris + que lorsque j'avais commence. 76 kg. Je me suis mis en couple, puis est eu 2 grossesses, et cesariennes. A 40 ans je me retrouve à 81 kg (cette été). Alors en depannage lorsque je n'ai pas trop de temps, une soupe par ci par là OK.
Mais maintenant j'ai compris, qu'il vallait mieux, maigrir et perdre du poid, doucement, et surtout apprendre à manger équilibré. Je crois que la clé de la reussite durable est là.
Voilà. Maintenant à toi de voir, mais gegegravi n'a pas tord, on trouve dans toutes les grandes surfaces. Des salades toutes faites à emporté. Quand au sandwich, tu peux les faire toi meme, avec beaucoup de choses variées à mettre dedans sans tombé dans le ( gras).
bonne continuation à toi

pareil que les autres. ma amrraine a fait un régime avec des substituts de repas, dès qu'elle a arrêté, elle a repris encore plus!! il vaut mieux réapprendre à bien manger!!courage, le site est très bien fait! et regarde le blog de chrysalide, c'est plutôt incroyable, non!! elle s'est transformée en beau papillon!!