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Hagal, je ne pense pas que leurrer ton corps soir une bonne idée. Si l'on mange beaucoup aux repas, ce n'est pas par faim (la sensation de faim disparait après quelques bouchées) mais plutôt parce qu'on n'écoute pas les signaux de son corps. La vraie solution: se servir une portion plus petite et manger lentement. Comme d'autres l'ont dit, pilules et gélules servent surtout à enrichir leurs fabricants!