Bah je pense qu'il suffit de manger équilibré, comme le conseil les diététiciens: beaucoup de légumes, quelques produits laitier, des féculents de temps en temps, de la viande ou du poisson au moins une fois apr jour, et boire beaucoup.
Après tout dépend de tes habitudes. Aurélie la diet du site te répondra certainement mieux que nous: on fait toutes un régime différents, avec ses particularités, ses avantages et inconvénients. A voir celui qui te correspond toi
Bises