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régime dukan: attention à manger assez
J'ai commencé le régime dukan il y a 1 mois et demi, j'en suis très contente. Mais j'ai commencé à me poser la question de savoir combien de calories je mangeais dans la journée. Et là je me suis fais peur. En effet beaucoup de choses sont interdites dans le régime et souvent des choses qui comptent beaucoup de calories.
En général le matin je mange 2 yaourts 0%, et le midi et le soir un morceau de viande ou poisson et souvent un laitage en dessert. Mais c'est souvent inférieur à 1000 calories. Donc je rajoute des entrées pour compléter ou un peu de fromages inférieur à 6% de matière grasse autorisés par le régime car sinon ça peut être un danger pour la santé.
Donc ok on est contente de maigrir mais il ne faut pas oublier de prendre soin de sa santé donc faites attention à manger assez et de ne pas descendre en dessous de 1200kcal dans la journée ce qui est le minimum. En plus ce n'est pas parceque vous mangerez moins de 1200kcal que vous maigrirez plus vite au contraire.
Bisous à toutes
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coucou moi je vais bientot commencer son regime!
donc merci pour l'info, me connaissant je n'aurais meme pas fait attention au kcal et apres on craque plus vite!