Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par m3carlota le 04-12-2007 à 16:17

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Que choisir dans cette jungle des régimes ?

Je voudrais perdre envron 10 kilos, quel régime efficace faut il que je choisisse pour m'en sortir et voir des résultats significatifs ?



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posté par m3carlota le 04-12-2007 à 17:19

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ok merci pour vos conseils.
Je viens de voir le régime fricker et je crois que je vais essayer

posté par Mitsuko le 04-12-2007 à 17:03

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Le temps de cuisiner, c'est comme le temps d'aimer... On ne l'a pas, on le prend. :)

Voici des idées de repas simples, rapides et légères:

viande maigre (cuite dans 1 cc matière grasse) avec légumes vapeur/micro-ondes bien épicés.
Couscous de légumes avec semoule (acheter les légumes surgelés)
Pâtes avec légumes et un peu de fromage (ex: sauce tomate, sauce poivrons chèvre)
Céréales (riz, pâtes, orge) avec ratatouille et viande maigre
Pommes de terre vapeur ou au four avec poisson et sauce légère...

posté par m3carlota le 04-12-2007 à 16:36

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parce que je suis étudiante et que je n'ai donc pas le temps de faire les recettes qu'il donne.
Il faut que je trouve quelque chose de tout simple, lol

posté par Mitsuko le 04-12-2007 à 16:34

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Pourquoi ne suis-tu pas le régime du site? Il est sain et équilibré...

posté par m3carlota le 04-12-2007 à 16:32

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moais, bah je c'est déjà se que je fais mais je pense que sens règeles je n'y arriv pas. Je dérrape tout le temps et comme ma silouette ne bouge pas ça ne me motive pas trop !

posté par Mitsuko le 04-12-2007 à 16:29

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Ben, justement, faut pas éliminer vite... Lentement mais sûrement, y'a que ça de vrai. En choisissant un régime peu restrictif, tu vas ralentir la perte de poids mais comme tu n'es pas frustrée, tu peux le maintenir sans problème sur le long terme...

posté par m3carlota le 04-12-2007 à 16:27

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vous auriez quekques astuces pour éliminer plus vite alors ? des aliments à privilégier...

posté par Mitsuko le 04-12-2007 à 16:25

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Pas mieux que missliz, elle a tout résumé en quelques phrases! :)

posté par missliz le 04-12-2007 à 16:20

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Oublie les régimes, qui sont forcément temporaires et amènent à une période de stabilisation pas évidente qui fait souvent reprendre les kilos.
Change ton alimentation, oublie les aliments trop gras (sucreries, plats en sauce, plats touts prêts...), bouge plus et arrête les grignotages.
Le secret c'est d'adopter de nouvelles habitudes que tu garderas à vie.
Pas facile mais plus efficace et moins frustrant...
Bon courage à toi!!! Bizzzzzzz

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