merci de vos encouragements. mais je me pose les questions suivantes : est ce que le fait de manger autant de feculents m'aidera a perdre du poids? comment celles qui ont perdues 5 a 7 kilos ont elles fait? avez vous suivis les repas a la lettre?

moi jvoudré perdre 20kgs et je sui com toi jme suporte plus!! en + moi jsui frustré pck y'a 2an j'ai perdu 15 kgs alors c'est dur, je sui nouvel sur le site alor on pe se "booster " mutuellemen si tu ve

chalut et oui nous somme tous dans le meme bateau que tu ai 10,20,40,60 kilo a perdre, tout se qu'on veu c etre bien dans sa tete alor oui on te compren et on essayera de t'aider a changer tous sa, mais il n y a pas de miracle, toi seul peu tout déclancher....essaye de manger des repas fixe (toute les 3h) et rien entre eu, mange se que tu veu au repas et tu véra petit a petit tu perdra et tu ne sera pas frustrer car tu aura manger se que tu eu et petit a petit tu équilibrera plus t'ai menu mais au moin tu ne grignottera plus....c pas facil et le début est le plus dur, moi j'étai a 94kilo800 et a se jour j'en suis a 73kilo400 et tout sa grace a la volonter....aide toi aussi des plante, ex agar agar, son de d'avoine, varech, pectine, chrom.....il y en a demande conseil a ton médecin tu véra sa marche bien....

en tout cas bon courage....

moi j'en ai plus de 40 à perdre après avoir réussi à en perdre près de 35 et tout reperdre mais je suis motivée à fond, je suis là, nous sommes là, pour t'aider !! et puis rien de t'empêche de parler de ton mal-être à un pro moi je le fais depuis 3 mois et je me sens bien mieux, j'essaies de comprendre mes problèmes alimentaires et ça me fais avancer. Allez courage !!