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Quel régime dois-je faire ?
Je suis une étudiante de 20 ans, je fais 1m57 pour 63 kikos et je voudrais donc redescendre vers 54 kilos assez rapidement mais sans les reprendre. Un kilos ou deux par semaine me vas très bien...
J'ai regardé les régimes Zermati et Fricker mais je ne sais pasq quoi choisir ?
A votre avis quel régime dois-je faire ?
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hello
je pense que la méthode zermati est la mieux, il faut réapprendre à s'écouter ! écouter son corps ses besoins ! lui seul sait ce dont il a besoin à quel moment en quel quantité, au début c'est dur, je suis entrain de lire le livre et de tester certaines choses ! mais je m'aperçois qu'il y a des choses kon oublie, la faim par exemple ! qui ne se met pas a table sans vraiment avoir faim mais juste parce que c'est l'heure, ben plein de gens ! alors je pense que déjà en testant cela tu sauras ce qui te conviendra ! essai le livre de poche est à 5.7 en grande surface !