Ah la lac c'est la grande question... Et les réponses que l'on te fera sont souvent les mêmes...
Il faut beaucoup de volonté, pas trop de frustrations, changer ses habitudes et se rendre compte que la nourriture ne résoud rien... On mange trop parce qu'on ne se sent pas bien, on grossit et comme on prend du poids on ne se sent pas bien... Cercle vicieux!!!
Il faut que tu ouvres tes placards et que tu en sortes tout ce qui te fait grossir (bonbons, gateaux, etc), après il faut que tu équilibres plus ton alimentation, que tu boives plus et aussi que tu bouges plus...
Bref, changer bcp de choses...
Courage à toi, c'est dur mais on est là pour te soutenir!
A+ Bizzzzzz