Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par FLORETTE1 le 17-01-2008 à 11:30

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Qui pourrait m'expliquer le régime de chrono nutrition?

Je suis depuis un mois le régime aujourd'hui.com est je n'ai perdu qu' 1 kilo alors je souhaiterais avoir des renseignements sur le chrono nutrition car j'ai vu certaines filles arriver à perdre en le suivant.

Merci pour votre aide les filles



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posté par m3carlota le 29-01-2008 à 11:46

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vous avez perdu combien et en combien de temps ac ce régime ?
il ne me semble pas rapide du tout...

posté par STEPH501 le 22-01-2008 à 09:18

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Bonjour, moi j'ai suivi la chrono nutrition pendant 4 mois et j'ai perdu 8 kg, chose que je pensais impensable quand je voyais les quantité que je mangeais!Mais j'y suis arrivé! J'ai arrété depuis le mois de juin, et j'ai repris 4 kg en 6mois, donc sachez que si vous le faite sur du long terme et que vous gardez cette alimentation ca marche trés bien, si vous arreter, vous reprenez du poids, mais progressivement! Pour ceelles et ceux qui on la possibilité de le suivre tous les jours (en sachant qu'il y a deux repas joker) faites le ca marche vraiment! Bon courage

posté par FLORETTE1 le 17-01-2008 à 18:30

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merci encore les filles plus particulièrement odiceaa car je viens de m'inscrire sur le site et maintenant j'attends des news car j'ai hate de commencer mais le site est complexe alors je vais voir
Bisous

posté par revedelodie le 17-01-2008 à 17:23

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peut etre un peu dur à comprendre o debut mais on s 'y fait.....lol

posté par revedelodie le 17-01-2008 à 17:22

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odiceaa a raison vas sur ce forum c est super sympa..perso je l'ai suivi du moins j'ai essayé mais pour qqn d'impatient comme moi ça allait car en regle générale c'est environ 2kilos par mois d'aps mon docteur mais je pense que ça peut varier en tout cas sur moi c'etait ça. C'est pas reellement un regime mais vriament un mode de vie à adapter comme dit precedemment tu dois manger ce qu'il faut au bon moment: eptit dej avant 8h, dejeuner entre 4 et 6h aps, gouter obligatoire 5h aps dejeuner et si tu as faim le soir c'est 2h aps le gouter si tu mange poissons et legumes et 1h30 aps le gouter si tu mange que des fruits.
En tt cas le forum est genial et le livre aussitt est bien expliqué (mincir grâce à la chrono-nutrition).
bon courage bisous

posté par chipie76 le 17-01-2008 à 15:58

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Doc Delabos a fait plusieurs livres qui contient des recettes et pas mal de conseils et tout ca !
les livres sont excellents je les ai tous !
si tu veux d'autres conseils tu peux aussi me contacter en privé

posté par FLORETTE1 le 17-01-2008 à 13:18

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merci maisonbleue pour tes conseils
je vais y jeter un oeil

posté par FLORETTE1 le 17-01-2008 à 12:54

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merci pour vos conseils, moi j'ai besoin de planning journalier avec des menus car je n'arrive pas à associer les aliments, alors savez vous au je pourrais trouver des menus avec la chrono nutrition
désolée de vous embêter encore, mais merci car j'ai appris un peu déjà

posté par grib le 17-01-2008 à 12:04

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Ce regime est basé sur les protéines.
Moi je l'ai suivi y a 2 ans et je n'ai perdu qu'1 kg mais 6cm de tour de hanche et 5 de tour de taille.
En fait c'est un regime personnalisé: moi je suis plus large du bas alors je ne devais pas mangé de légumes ni de laitage qui sont remplis d'eau. Par contre, ma cousine qui est forte du haut n'avait pas le droit au feculents ni au sucrerie.
par exemple pour moi:
petit dej: 100g de fromage, 50g de pain, beurre, thé ou café.
déj: 200g de viande ou 2 oeufs ou poisson avec 3 cas de feculent
diner en 2 partie: - vers 18h: amande ou chocolat ou noix ou avocat
- 20h: fruits ou sorbet ou 1 melon ou poisson ou bonbons.
Et tu as le droit a 1 ou 2 choix.
Voilà ca c'etait mon regime personnalisé.
maintenant ce n'est peut etre pas ce qu'il te faut. Le mieux c'est encore d'aller voir un nutritionniste spécialisé dans la chrono nutrition qui prendra tes mesures et il te fera un régime sur mesure !

posté par chipie76 le 17-01-2008 à 12:02

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c un excellent mode alimentaire qui marche bien pour perdre les kilos superflus ! je l'ai tester deja !
bien connu par le docteur Delabos sur Rouen il a fait pas mal de bouquin avec d'excellentes recettes ! dispo partout et surtout a faire par toutes et tous.
ce n'est pas un regime mais un equilibrage alimentaire ce qui permet de mieux manger et donc de perdre du poids.
en general les regimes equilibrés comme cela nous permettre de perdre jusqu'a 2 kilo par mois en moyenne. c la meilleurs solution pour ne pas les reprendre apres.

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