Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par anneoriane le 26-01-2008 à 22:45

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Régime cyclique

Je viens de lire un article sur internet sur le regime cyclique. L'un ou l'une d'entre vous l'aurait-il déjà essayé ? des commentaires ?



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posté par larose02310 le 27-01-2008 à 19:24

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c'est vrai que c'est bien la méthode , mais ça serait mieux gratuit ..........
Bisous

posté par drinette83 le 27-01-2008 à 07:45

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moi je suis la méthode de cohen qui impose et conseille de faire des écarts dans la semaine pour justement éviter ces phases et surtout à savoir les gérer quand fini amincissement
bisous

posté par anneoriane le 27-01-2008 à 02:27

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Voila ce qu'ils en disent
"Son principe est calqué sur le fonctionnement de notre corps. Dans un premier temps, l’apport calorique est diminué progressivement, puis il est augmenté légèrement pendant une courte période de sorte à faire croire au corps qu’il ne s’agit pas d’une famine et l’empêcher ainsi de ralentir son métabolisme.

Ensuite l’apport est de nouveau diminué et ainsi de suite. Cela permet d’éviter la phase plateau rencontrée lors d’un régime restrictif.

Quand vous modifiez votre plan nutritionnel, cela prend quelque jours avant que votre métabolisme ne s’adapte.

Votre métabolisme ne sait pas combien de nourriture vous allez avaler demain ou dans les jours qui viennent, il se base sur vos habitudes alimentaires des derniers jours et pense que vous allez continuer à manger de la même façon.

En Augmentant ponctuellement votre apport calorique pendant votre régime, vous allez faire l’opposé de ce que votre métabolisme attend et donc empêcher son ralentissement à l’origine de la stagnation de votre perte de poids.

voila ce serait ce....en gros histoire de ne pas avoir de phase plateau.

posté par ispartalikiz le 27-01-2008 à 00:02

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non je ne connais pas
bonne nuit
bisous

posté par spunkie le 26-01-2008 à 23:57

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C'est quoi un regime cyclique

posté par missphoebs le 26-01-2008 à 22:57

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peut etre peux tu expliquer le principe, j ne connais pas du tout

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