Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
Combien de calories pour perdre du poid sans problèmes ?
Quelqu'un peut-il me renseigner sur la fourchette de calories entre laquelle il faut être pour perdre du poid sans mettre sa santé en danger ? Bien sur dans le cadre d'une alimentation équilibrée ...
Je fait 1m66, je pése (actuellement 72,5 kg), je ne suis pas une grande active (je travaille derrière un ordinateur, ... mais je vais au boulot à pied, soit 20 minutes de marche + des abdos)
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Merci pour ces conseils ! Je suit déjà le programme du site (les repas au moins), j'avais perdu environ 4kg, mais j'ai tout repris pdt les vacances de noël ... donc je m'y remet sérieusement depuis 3 semaines ... et je calcul les calories, ça me fait prendre conscience de la 'valeur' de ce que je mange, et donc de me stopper plus facilement. 1500, c'est à peu prés ce que je mange ...
Merci encore