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pour les gourmandes... ;)
Bonjour à toutes, j'éspère que vos régime se passe bien.
Voilà je voulais vous faire partager un petit truc pour perdre du poids rapidement, j'ai fais ceci il y a 4ans et j'ai perdu 10kilos en un mois.
Le but est de manger pour 1200Kcal par jour.
Calculer le teneur en calorie de tout vos aliments, et manger à heure régulière. (matin, 10h,(idem qu'a 16h)
midi, 16h,,(2boudoirs, un fruit aux choix)18h et un petit dessert.( sorbet noix de coco par ex)
Noté tout ce que vous manger dans un petit carnet avec les calorie. Si vous avez de la chance et que vous arrivez à 1000-1100 kal, vous avez de la chance vous pouvez vous permettre un petit écart....
Pour plus de renseignement je suis la!
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bravo à toi ! moi je ne suis pas sûre d'y arriver car on doit se priver à mort avec seulement 1200 calories! J'avaisessayé avec 2000 et je n'ai pas tenu dans le temps. en plus je n'avais pas perdu un gramme mais mon corps s'était affiné. Le problême c'est que quand la balance ne bouge pas, au bout d'un moment ça démoralise et on laisse tomber. Mais tant mieux si tu ne les pas repris.