bonsoir
10 kg en 2 mois c'est beaucoup, moi j'ai perdu 5 kg sur 1 année, bon ce n'est pas beaucoup. Je pouvais manger tout ce que je voulais mais à condition de savoir équilibrer les repas. Pour moi maintenant c'est instinctif, je sais ce qu'il faut que je fasse à chaque fois, et en plus le sport c'est mon dada, et surtout ça permet d'etre bien dans sa tête. Action réaction....

Je ne suis pas d'accord avec toi je n'ai pas de coache et je trouve tout e que je veux ici car on a des diététienne. Je fait on sport mon régime sans coatch et sa ne m'enpeche pas de perdre du poid. J'ai déja perdu plu de 10 kg en 2 mois. c'est surtout beaucoup de vonlonter qu'il faut.
Je ne veux pas te vexer bien surs c'est mon point de vue