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que manger en ca de petit(ou gros) creux
alor voila oui le regime on perd du poid c super mé le probleme mon cor il é pa vrémen habitué a mangé que trois repas par jour ce qui fai que a 16 moi j'ai super faimmm
alor il faudrais mangé quoi je me sente "calé"??
merci lé filles gro bizous
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tu dois bien déjeuner le matin c'est important, bien manger le midi bien sur pas trop gras pas de sucreries bah une en récompense si tu veux pour avoir perdu du poids, et le soir mange léger tu dormiras bien et tu te sentiras bien si vraiment tu as encore faim alors mange un légume ou un fruit ou bien bois de l'eau cela te coupera un peu la faim pour un moment. c'est tout dans la tete je pense avoir faim. normalement on devrait manger que quand on a faim.
allez courage acrroche toi .
bizz
Maya