Les varices sont malheureusement héréditaires. Il faut éviter les longues expositions au soleil, essayer de surélever les jambes le plus souvent possible, terminer ta douche par un jet d'eau froide du bas vers le haut (de la cheville jusqu'en haut des cuisses).
Ton médecin peut aussi te prescrire des bas de contention qui seront réalisés sur mesure.
Il vaut mieux limiter les sports d'impacts (type course à pied, tennis, etc...) et privilégier la natation par exemple.

Enfin, pour le côté esthétique, il est possible d'avoir recours à une intervention au laser qui "brûle" les vaisseaux visibles et disgrâcieux. Pour cela, tu peux t'orienter vers un phlébologue.

Bon courage !