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comment faire pour affiner les bras ????
boujour a tous et a toutes , j'ai un petit soucis
enfaite je n'arrive pas a affiner mes bras ils bloblottent comme j'ai perdu du poids ma peau est toute flasque au niveau des bras et nul par ailleur est ce que vous connaissez des exercices ou recettes miracles je suis desesperee mon mariage est prevu pour l'annee prochaine et ma robe est bustier donc les bras bien visibles !!!! comment puis je faire aidez moi svp merci
coucou les files moi aussi jai le meme probléme comme vous ; et c to moche moi aussi jai perdu 28k c tro dur et la il merste que 6k c'est encor plus dur bisouuu
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l'exercice le plus efficace pour moi, ce sont les pompes, si tu ne peux pas les faire au sol, fais-les face à un mur. Tu muscles les pectoraux, le dos, les épaules, les bras ( triceps et biceps), mais à la seule condition de le faire chaque jour régulièrement. Voilou