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Je te conseille de faire une cure de superlevure ( Gayelord Hauser en grande surface - 100% naturelle ( env. 3 euros ) ) plein de vitamines du groupe B + protéines + fibres . C'est excellent pour les cheveux , la peau et les ongles et ne nuit pas au régime , au contraire cela dope le métabolisme
j'en fais régulièrement ( je ne suis pas la seule ) et les resultats sont vraiment visibles
moi je fais une cure de cysteine conseillée par mon pharmacien , ceci pour trois mois