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bonjour les filles!!!
j'ai de la rétention d'eau notement dans les jambes, donc des jambes disproportionné au reste de mon corps, sur 30 kilos a perdre j'ai 18 kilos de retention d'eau un tour de cuisses qui frolait les 80 cm avant mon régime. l'arret des sodas, des fromages trop gras, et de toutes charcuteries m'a beaucoup aidé.toutes les semaines je perd entre 0.5 cm a 1cm de tour de taille grace a un régime approprié, et des complements alimentaires, comme de la vigne rouge, par exemple.
mais ça ne suffit pas il faut du cardio, velo, marche rapide...ect trois fois par semaine pendant une heure pour avoir des résultats
alors patience....
ps: je me suis trompé c'est 05cm a 1cm de tour de cuisses