au secour ventre balloné!

salut à tous!

j'ai depuis l'enfance ce fort désagréable problème et complexe du "ventre enfle"!

je ne supporte plus, dès que je mange, hop mon ventre gonfle comme si j'étais enceinte de 3 mois! (et j'exagère pas on m'a déja fait des remarques!!)

conclusion, je ne me sens pas à l'aise et n'ose plus sortir ou porter des vêtements serrés ou ventre à l'air! j'en ai été jusqu'a plus mangé le midi, juste le soir car personne pouvait me voir! ouais pas tété je sais..

vers l'âge de 11 ans je faisais de l'aérophagie (avaler de l'air souvent a cause d'angoisses et de stress) donc crampes d'estomacs.

LE PROBLÊME c'est que, étant alliés des régimes et de la perte de poids, je mange bcp de fuits  et légumes et ça, ça n'aide pas à dégonfler au contraire!! donc comment faire?

est-ce mieux les fuits et légumes crus ou cuits? et les céréales? ça gonfle aussi..

en plus, il faut boire bcp d'eau durant la journée, ce que je fais, mais ça non plus ´ça n'aide pas!!

donc AU SECOUR j'ai besoin de solutions et d'aide..

merci d'avance..