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On ne peut pas changer sa nature profonde mais tout le monde a le droit et la possibilté d'être heureux (se) ....La béquille médicale est parfois indispensable , il faut aussi envisager d'en sortir à un moment donné ...sans honte de l'avoir utilisée ...
Faire abstraction des pensées négatives: difficile mais repérer les petits bonheurs simples d'une journée: les jolies couleurs d'un arbre, le vol d'un faucon le long de la route, le sourire d'un enfant dans la rue , la douceur d'un animal à caresser ..il faut faire attention à tous ces petits moments privilégiés et les pensées négatives prennent moins d'importance ...
L'acceptation de la critique: et bien parfois non, on ne l'accepte pas et on le montre, on se défend, on défend ses idées et on montre aux autres que l'on a raison ...Les autres nous jugent en permanence, on peut déranger car on va plus loin, plus vite qu'eux ...et bien tant pis ..il faut les laisser derrière soi ceux-là et se tourner vers ceux qui nous sourient sur la route plus loin ... Bon courage !