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DEPRIME YOYO
Bonjour,
Je ne sais pas trop par ou commencer... j'ai un
moral en yoyo, au point que je peux avoir 2/3
crises de larmes et des moments plus "normaux"
dans la même journée.
Je broie du noir quasiment en permanence, je
prends tout au 1er degrès sans aucun recul ni
humour du 2d degrès.
Je n'ai pas specialement confiance en moi et je
pense de plus en plus qu'on a pas forcément ce
qu'on mérite dans la vie.... qu'on peu être
"quelqu'un de bien" et vivre un enfert quotidien...
Je suis un peu perdue et sans aucun autre recour
(famille trop éloignée et mari incapable de
comprendre). Le pire c'est que sa s'aggrave lors
des jours de changement de lune.
bref voilà si quelqu'un a une idée pour relativiser
les em****des de la vie, positiver et avoir
confiance en sois....
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mais ça se soigne!
il ne faut surtout pas que tu continues à rester seule et que tu continue à regarder ton nombril!
je m'explique: dans ces cas là on ne pense qu'à SOI, or autour de soi, il y a les autres;; il faut s'y interresser,a ssayer de se faire des amies,de discuter, de rendre service, s'inscrire à un sport, uncentre d'intèrêt, que sais je! Il faut justementarrêter de penser et de parler que de soi, et c'est difficile au début;tu peux t'aider de casssettes audio,et sur ton pc decouvrir des sites réelement sympha pour t'aider sur la confiance en toi, c'est tres efficace
si tu es interressee, fais signe, je t'indique tout ca et même d'autres méthodes..........
le tout gratuitement, bien entendu
Bonjour aujkris et merci de ta réponse
tu as probablement raison dans une situation comme celle que je vis actuellement on focalise un peu trop sur sois. je culpabilise d'ailleurs de faire subir cela à mon mari.... Je pense qu'il ne parles pas bcp, ne s'extériorise pas bcp en grande partie parce qu'il est un peu désemparé/déboussolé par ce qui m'arrive.
pour reprendre une partie de ta réponse tu me conseille de m'ouvrir aux autres, de laisser aller ma curiosité naturelle et de ne pas hésiter a essayer de découvrir plein de nouvelles choses et de nouveaux centres d'interêt ect ect..... OUI tu as certainement raison mais comment faire quand on se trouve pas interessante? qu'on pense qu'on ne vaut pas grand chose et qu'on a aucun don particulier? Comment faire quand rien ne déclenche en nous la petite éteincelle d'intêret?? Si tu as des infos pour m'y aider je suis preneuse car là sa atteint un niveau inacceptable pour moi. J'ai même un peu inquiété mes collègues de bureau à cause d'une crise de larmes et un énorme coup de blues à cause de simples soucis de mots de passe et de codes informatiques.... se plomber une journée de travail entière a cause de sa !! c'est disproportionné et le signe que je dois réagir