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Peut-on pratiquer la sophrologie seule ?
Bonjour ! Je sais que vous êtes plusieurs à vous intéresser à la Sophrologie ! Certaines participent à des cours collectifs animés par un ou une sophrologue, mais.. Si ce sujet vous intéresse : retrouvez mon article "La Sophrologie : penser positivement pour agir positivement !"Peut on pratiquer la sophrologie tout seul ? - Aujourdhui.com
Peut on pratiquer la sophrologie tout seul ? Certaines méthodes de relaxation peuvent effectivement se pratiquer seul. Mais qu'en est-il de la sophrologie ? Olivier Legrand, sophrologue chez coach-paris.fr, répond à cette question. Mots-clés : peut on pratiquer la sophrologie tout
Vous arrive-t-il de pratique de la Sophrologie toute seule ??
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posté par le 10-02-2009 à 15:12
posté par le 03-02-2009 à 15:58
posté par le 03-02-2009 à 15:37
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Oui il est possible de pratiquer la sophrologie soi-même,
à condition d'avoir une expérience sur la respiration, sur la concentration...
Il est important de se faire aider par des cassettes ou CD de sophrologie orientée sur un thème ( Prendre confiance en soi, réussir, vaincre la maladie...) la voix du professionnel vous donne le tempo , de plus il y a une musique de fond. Il est important de se créer une ambiance avec de l'encens par exemple.