Maigrir 2000 - La Nutrition Optimale du Dr Isabelle BRIVET

La Nutrition Optimale est une méthode mise au point en 2000 par le Docteur nutritionniste Isabelle BRIVET.
Elle repose sur une alimentation optimisée qualitativement et quantitativement.
Elle est maintenant pratiquée dans de nombreux points conseils en France, par les nutritionnistes du réseau Maigrir 2000.

Bien qu'il ne s'agisse pas d'un régime au sens restrictif du terme puisque tout aliment est autorisé, elle est souvent utilisée pour perdre du poids. La Nutrition Optimale permet, en effet, de retrouver son poids de forme, c'est-à-dire le poids optimal dans lequel le corps fonctionne dans les meilleures conditions physiologiques.

Pour en savoir plus sur le régime Maigrir 2000.

Ce programme alimentaire permet d'améliorer la santé, la vitalité et le bien-être. Il permet de traiter l'ensemble des pathologies liées à l'alimentation : cholestérol, maladies cardio-vasculaires, hypertension, diabète…

Une activité physique adaptée est conseillée

. Ses point forts :

. Perte de poids durable sans carence.

. Amélioration de la santé, la vitalité et le bien-être. Il permet de traiter l'ensemble des pathologies liées à l'alimentation : cholestérol, maladies cardio-vasculaires, hypertension, diabète…

. S'adresse à tous : Femmes, hommes, adolescents, enfants, sportifs, personnes atteintes de pathologies.

Point faible :

. Ne peut pas être mis en place seul. Nécessite de se faire accompagner par un nutritionniste du réseau Maigrir 2000 formé à cette méthode pour la mise des nouvelles habitudes alimentaires.

• Le Petit Déjeuner
Un fruit (vitamines et fibres)
Un féculent : pain, banane …
Un produit laitier (protéine et calcium)
Un liquide pour réhydrater le corps (infusion, chicorée, thé, café, jus de fruit…)

• Le Déjeuner
Une crudité (avec une cuillère d'huile)
Un féculent (avec une noix de beurre)
Poisson ou œuf ou viande
Un produit laitier

ou :

Un légume vert
Poisson ou œuf ou viande
Du pain
Un fromage
Un fruit ou dessert

• La Collation
Variable selon le repas de midi. Ex : Pain + fromage.

• Le Dîner
Un potage ou un légume vert ou une crudité*
Poisson ou viande blanche ou œuf
1 yaourt ou 1 fromage blanc à 20 %
Pain ou féculent (en fonction de l'appétit)
Un fruit ou dessert

Régime équilibré qui convient à tous : adolescents, enfants, sportifs, personnes atteintes de pathologies.

. Une alimentation équilibrée, naturelle, variée et agréable et à la portée de tous.

. Des quantités adaptées à chacun pour retrouver son poids de forme durablement sans compter ses calories.

. Un soutien technique et psychologique tout au long de la mise en place des nouvelles habitudes alimentaires.

On parle de Maigrir 2000 sur aujourdhui.com : blog et forum Maigrir 2000