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Régime végétarien
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proposé par mariequenelisse le : 22 janvier 2009 vu : 20004 fois
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Il ne faut pas confondre avec le végétalisme.
Le végétarisme et donc le régime végétarien exclut toute chair animale mais les produits dorigine animale comme les ufs et le lait sont acceptés.
Le régime végétarien autorise bien sûr et surtout les fruits, les légumes et légumineuses ainsi que les céréales.
Le régime végétarien est ancestral.
Les philosophes grecs lutilisaient déjà. Ce nest donc pas un simple régime, c'est aussi une hygiène et une philosophie de vie vieille comme le monde.
Le végétarisme est surtout une façon de vivre, il nimpose pas dexclure les sucreries et les matières grasses.
A vous de faire ce choix si vous voulez vraiment perdre du poids.
Une fois ce régime adopté, ce doit être pour la vie, on ne se dit pas végétarien temporairement.
Les effets bénéfiques pourront alors durer.
Rien n'est exigé
Les avantages du régime végétarien :
-baisse du taux de cholestérol et des maladies cardiaques
- apport important en fibres.
Les inconvénients du régime végétarien:
-incidence sur la vie sociale car il est moins évident de manger avec des gens qui ne pratiquent pas le régime.
-carence en fer
On parle de Régime végétarien sur aujourdhui.com : blog et forum Régime végétarien
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