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Le régime Slenderline (ou régime pâtes) va à l'encontre de la plupart des régime. Et pour cause, les nutritionnistes qui ont imaginé le régime Slenderline mettent en avant des aliments généralement interdits dans les régimes : les féculents. Le régime Slenderline, ou régime pâtes, repose sur quatre principes de base qu'il faut respecter.
1. Manger des féculents à chaque repas; 2. Diminuer sa consommation de légumes; 3. Diminuer aussi sa consommation d'amidon (aliments croustillants); 4. Diminuer les apports en lipides (graisse).
Si vous respectez les quatre principes du régime Slenderline, vous perdrez du poids sans être affaiblie car les féculents vous apporteront l'énergie nécessaire lors d'un régime. Du même coup, ce sera votre graisse qui fondra et non vos muscles.
En diminuant votre consommation de légumes et d'amidon, votre ventre sera moins gonflé car les éléments responsables de la fermentation seront présents en moins grande quantité dans votre appareil digestif.
effets à long terme
Puisque le régime Slenderline vous fera manger suffisamment de féculents pour ne pas être affaiblie, ni affamée durant votre régime, l'effet yo-yo n'est pas à craindre. Le régime pâtes est un régime facile à suivre donc vous pouvez le poursuivre suffisamment longtemps afin d'atteindre votre objectif. En plus de ça, vous pouvez espérer rester mince sur le long terme car votre cortps n'aura pas ressenti de frustration.
exercices physiques inclus dans le régime
Aucun exercice physique n'est imposé mais puisque pendant le régime Slenderline vous mangerez beaucoup de féculents, vous aurez suffisamment d'énergie pour pratiquer une activité sportive si vous le souhaitez.
avantages et inconvénients du régime
Avantages du régime Slenderline :
- pas de grande faim, ni de fatigue; - vos muscles seront toujours là; - régime économique car les aliments principaux sont peu chers (pommes de terre, riz, pâtes).
Inconvénients du régime Slenderline :
- vous mangerez peu de légumes; - nécessité de varier les recettes.
description d'une journée type
Sachez que durant le régime Slenderline, vous devez manger des féculents à chaque repas.
Si vous manquez d'imagination, le livre "à table ! Il est l'heure de maigrir" vous donnera quelques idées.
On parle de Slenderline sur aujourdhui.com : blog et forum Slenderline
Bonjour, je suis intéressée par ce régime mais je voudrais savoir les quantités, les aliments et les moments nécessaires à ingurgiter durant une journée par exemple : midi : un bol de 100 grammes de pâtes.
posté par CRICRI212 le 28 juin 2009
Bonjour,
Il y a 3ans, j'ai fait le régime à base de pates, je perdais 2kg par mois, en 4 mois j'avais perdu 8kg, le seul inconvénient, j'avais du cholestérol (3g) et du mauvais. Mon ancien médecin m'avait dit, il ne fallait pas prendre des pâtes aux oeufs. Mais je variais les pâtes, blé dur, semi-complète. Je n'ai pas osé le refaire à cause du cholestérol. Mais à part cela, c'était super.
Voilà les filles et bon courage pr la suite
posté par duchesse55 le 28 mai 2009
moi qui aime les pates le blé le riz et les pommes de terre pourquoi ne pas essayer !!!!!!
posté par natalys3 le 1 mai 2009
même question pour moi. Est elle efficace ?
posté par soso2a13 le 5 mars 2009
combien de kilos perdu et en combien de temp a peu pres?
posté par kristine59 le 5 mars 2009
qui a obtenu des résultats avec la méthode slenderline et sur quelle durée ?
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