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Régime abdos
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proposé par romainanxa le : 24 février 2011 vu : 24161 fois
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Le régime abdos s'adresse à celles et ceux qui désirent perdre du poids sans trop se priver. Ainsi, d'une part le régime abdos offrent des exercices physiques à effectuer facilement à la maison mais également un régime alimentaire structuré. Une des particularités du régime abdos est qu'il propose 3 repas et 3 collations par jour. Néanmoins toutes les prises alimentaires doivent inclure au moins deux aliments aidant à mieux bruler les calories.
Les amandes et les noix, le beurre d'arachides ou de noix les céréales de grains entiers font partie de la liste des aliments recommandés (appelés turbo-aliments) dans le régime abdos.
Ce régime n'est pas restreignant et n'entraine pas trop de privations néanmoins il faut fournir un effort supplémentaire et prévoir du temps pour réaliser les exercices physiques.
Le régime abdos offre un ensemble d'exercices pour renforcer la ceinture abdominale et rendre le ventre plus plat en supprimant les graisses.
On parle de Régime abdos sur aujourdhui.com : blog et forum Régime abdos
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