Bonjour à toutes et à tous !

Ce matin, coup de coeur pour un article que je viens de lire et que je suis heureuse de relayer !

Murielou a écrit un article comme je les aime aussi, rappellant la nécessité lorsque l'on peut de donner son sang pour sauver des vies !

Murielou / Message à faire passer

Je vous invite à lire son article, à lui laisser un commentaire pour lui montrer que vous êtes passé par là et à relayer avec un article sur le sujet aussi sur vos blogs !

Pour ma part, je ne vous ferais pas un cours sur le sujet, mais je vous invite à vous rendre sur le site de l'EFS (Etablissement Français du Sang), pour trouver le lieu le plus proche de chez vous pour aller faire dès que possible un don de sang !

www.dondusang.net

Avez-vous déjà donné votre sang ?

C'était quand la dernière fois ?

Bonjour à toutes et à tous !

Cette semaine, dans le cadre du défi psycho "s'adapter aux changement d'heure pour mieux dormir et mieux mincir", je vous propose un petit test pour vous permettre de mieux connaître, pour mieux comprendre et ainsi mieux adapter votre sommeil !

Issu d'un site très complet sur le sommeil que je vous invite à découvrir (http://www.sommeil-mg.net), voici un test pour découvrir votre typologie du sommeil :

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Ce test comporte 15 courtes questions qui portent sur vos préférences en rapport avec votre besoin quotidien de sommeil. Son but est de vous aider à déterminer le profil génétique de votre sommeil dès la naissance.

Attention, réfléchissez bien avant de répondre... car les comportements peuvent changer lorsqu'on éprouve, parfois depuis longtemps déjà, des problèmes de fatigue, d'insomnie ou au contraire de somnolence.
Si c'est le cas, vous devez essayer d'observer les périodes de votre vie où vous ne vous souciez pas -encore- de votre sommeil.
(Nb. Le test ne démarre que si vous avez répondu à toutes les questions).

Cliquez ici pour passer le test !

Bonjour à toutes et à tous !

Nous voici donc en novembre, un peu moins de 2 mois avant Noël, ça va arriver vite ! Mais profitons déjà de l'automne et de ses merveilles ! Je vous propose déjà à toutes de changer votre image d'avatar aux couleurs de l'automne !! Ok pour vous ??

Bon donc, qui dit nouveau mois, dit nouveau Défi de la Team Motivation pour booster votre motivation minceur !!

Nous voici donc dans le mois de l'adaptation au changement !! Changement d'heure, changement de temps, changement de vêtements, changements d'alimentation, changement de rythmes, d'habitudes, etc !

Petit rappel du fonctionnement des Défis minceur mensuels :
Le lundi un défi sport sur le blog de ValerieLesport
Le mardi un défi psycho sur le blog de CecileNeuville
Le mercredi un défi image de soi sur le blog d'AnelorDabo
Le jeudi un défi cuisine sur le blog de Delphinetika
Le vendredi un défi bien-être sur le blog de CyrilleDabo

Après le premier défi sport du mois lancé par Valérie hier, voici le premier défi psycho du mois !!

Défi de Novembre / Semaine 1 :
S'adapter au changement d'heure

Défi psycho :
Mieux dormir aux heures d'hiver

Pour celles qui ont lu mon livre "Faites briller votre soleil", vous connaissez bien la méthode des piliers de vie et vous savez que pour s'épanouir, il est essentiel de maintenir un bel équilibre dans sa vie à tous les niveaux ! Or pour mincir, vous savez toutes que tout devient plus facile lorsque l'on est épanouie et en pleine forme !

Nous allons donc cette semaine parler du pilier "Hygiène de vie" et en particulier, du sommeil !

Votre défi cette semaine si vous l'acceptez est le suivant :

1. Décrire votre rythme de sommeil avant le changement d'heure

2. Décrire votre nouveau rythme de sommeil idéal après le changement d'heure

3. Recueillir et partager sur vos blogs des infos et conseils pour faciliter votre adaptation à votre nouveau rythme et améliorer la qualité de son sommeil (sites, livres, astuces, conseils, images, musiques, vidéos, etc.)

Alors, comment dormez-vous depuis
le changement d'heure ?

Bonjour à toutes et à tous ! 

Avant tout aujourd'hui, je tenais à m'excuser ! 

Oui m'excuser auprès de vous, car dernièrement, j'avoue ne pas avoir eu le temps de venir toutes vous voir sur vos blogs, je fais de mon possible pour suivre vos aventures aux unes et aux autres, mais j'avoue que selon les périodes, c'est plus ou moins facile !

Et là.. si je m'investis toujours autant dans les défis, que je réponds à tous vos messages privés, que je lis tous vos commentaires, il est vrai que je n'ai pas pris le temps de répondre à vos commentaires et de venir lire vos articles blogs pour certaines !

N'hésitez pas à venir me laisser un message privé lorsque vous écrivez un article que je ne dois pas manquer ! Moi la première j'en serais ravie :))

Bon sinon, rien à voir, mais.. Ce soir, c'est halloween !

Ah ah .. je vois déjà les réactions de chacune.. certaines "Ah super on va bien s'amuser à cette soirée déguisée !", d'autres "Va falloir prévoir les bonbons pour donner aux enfants qui vont sonner à la porte" et encore d'autres "Je ne supporte pas cette fête, trop commerciale !" !

Quoiqu'il en soit, peu importe, que celles qui veulent s'amuser s'amusent et que les autres profitent de leur journée pour se faire plaisir à leur façon aussi !

Alors pour vous .. Halloween rime avec.. ??

Bonjour les filles !

Nous terminons cette semaine le Défi du dépassement de soi du mois d'Octobre et l'animation Octobre Rose en soutien à l'action de l'Institut Curie pour la recherche sur la prévention, la détection et la guérison du cancer du sein en France. 

Si vous n'avez pas encore rejoint la chaîne des bloggeuses Octobre Rose, il est encore temps, vous avez jusqu'à dimanche soir :

Cliquez ici :
Octobre Rose, engageons-nous !

et

Pour le Défi du dépassement de soi, c'est l'heure du bilan !

Bilan du mois sur le dépassement de soi

Repensez à tout ce que vous avez fait ce mois-ci
et terminez les phrases suivantes en commentaire à ce blog :

En ce mois d'octobre :

Côté sport, jJe suis fière de moi car..
Côté psycho, je suis fière de moi car..
Côté image de soi, je suis fière de moi car..
Côté cuisine, je suis fière de moi car..
Côté bien-être je suis fière de moi car..

Et n'hésitez pas à ajouter vos commentaires sur le défi :

Bilan du défi d'Octobre sur le dépassement de soi :

Points forts
Points à améliorer

Nous en tiendrons compte pour vous préparer le prochaine défi pour le mois de novembre ! Pour vous mettre l'eau à la bouche.. voici à priori le thème des défis du mois de novembre :

S'adapter aux changements pour mieux mincir !
(changement d'heure, de temps, de corps, d'habitudes..)

A lundi !!!

Bonjour à toutes et à tous !

Défi du dépassement de soi /
Semaine 4 : Oser rêver !

Cette semaine Aujourdhui.com se dépasse et ose rêver que toutes ensemble nous pouvons contribuer à un monde meilleur !
Dépassement de soi et actions pour le monde, Aujourdhui.com s'engage !

Cette semaine, dépassez-vous et rejoignez-nous dans notre animation de soutien de l'action "Octobre Rose" menée par l'Institut Curie afin d'aider la recherche sur le cancer du sein à progresser.

4ème Défi Psycho du mois :

Rêvons et créons la plus grande chaîne de soutien de bloggeuses Octobre Rose !

Chaque jour pendant 5 jours, de mardi à samedi, dépassons-nous par solidarité et cumulons le maximum de blogs de soutien à l'action "Octobre Rose" en partageant toutes les infos que l'on peut recueillir sur le net ou ailleurs à ce sujet !

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Soyons solidaires ! Engageons-nous !

Désormais la solidarité la plus nécessaire est celle de l'ensemble des habitants de la Terre.
[Albert Jacquard]

Il n'existe pas d'autre voie vers la solidarité humaine que la recherche et le respect de la dignité individuelle.
[Pierre Lecomte du Noüy]

Tout groupe humain prend sa richesse dans la communication, l'entraide et la solidarité visant à un but commun : l'épanouissement de chacun dans le respect des différences.
[Françoise Dolto]

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3 façons déjà de vous engager :

1. Modifiez votre image d'avatar avec une photo de vous ou une image incluant un joli ruban rose !

2. Rejoindre le groupe "Octobre Rose, engageons-nous" et écrire « Le ruban le plus long, je participe ! » sur la discussion
Le ruban le plus long, à vous de jouer !

3. Relevez le défi psycho du jour et écrivez un ou plusieurs articles sur la prévention et la guérison du cancer du sein et l'action "Octobre Rose" lancée par l'Institut Curie.

Bonjour à toutes et à tous !

Ahhhhh.... quelle journée !!!!!!  Me voici de retour de la Journée Positive de Lyon samedi ! Waouw...

Par où commencer ??..

Déjà par remercier toutes les participantes !!!

Nous étions 33 femmes !!!

Merci à toutes d'êtres venues, d'avoir été si ponctuelles, à 9h15 toutes étaient assises, à l'écoute prête à commencer la journée ! C'est la première fois je crois et c'est d'autant plus génial vu le nombre de personnes !!! Alors Bravo les filles !! Vous pouvez être fières de vous !

Merci pour votre attention, votre écoute, votre participation, votre "discipline", avec le nombre, vous avez vraiment su préserver une excellente ambiance où chacune pouvait à la fois s'exprimer tout en respectant les autres ! Bravo là aussi, car vraiment ce n'est pas évident avec un grand groupe !

Merci pour votre authenticité, votre sincérité et votre générosité ! Vous avez partagé beaucoup de vous, de vos ressentis, de vos expériences, de vos conseils, etc. Vous avez été présentes les unes pour les autres, et c'est génial de voir cette solidarité, cette complicité naissante même pour certaines !

Et BRAVO d'avoir osé vous lancer à jouer le jeu des différents exercices proposés, tel que le fameux regard des autres, le test musculaire, la relaxation ou l'importance des groupes, ou bien la communication au sein d'un couple, etc.

Merci pour ce moment touchant de l'ancrage positif en fin de journée, je suis repartie avec ma carte moi aussi et je l'ai dans mon sac avec moi pour me rappeler de dire aux personnes que j'aime que je les aime !

Je suis ravie d'avoir retrouvé certaines fidèles, plusieurs à être déjà venues à plusieurs Journées positives et qui reviennent et nous dévoilent chaque année leur évolution spectaculaire, d'autres ayant participé aux Séjour déclic minceur cet été et se révélant effectivement plus épanouies et motivées que jamais ! (Merci les filles !!)

Je suis ravie aussi d'avoir fait la connaissance réelle d'avec certaines avec qui j'échangeais depuis plusieurs mois parfois sur le site, c'est génial de se voir en vrai et j'ai encore plus envie de vous retrouver par ici !!

Bref, merci merci merci !!!

Et puis merci aussi à toutes celles qui sont venues nous faire un petit coucou en direct sur le Vidéo Chat en direct du midi ! C'était sympa de vous parler un peu au milieu de la journée ! Nous avons eu l'impression de partager un petit bout de notre journée avec vous et c'est super !

Bon enfin voilà, à l'heure actuelle, je ne parviens pas à vous en dire plus, mais je vous invite à rejoindre le groupe des Journées Positives, dans lequel nous posterons toutes les photos et tous les témoignages de cette journée !

Vous pourrez aussi y trouver toutes les infos sur les prochaines journées positives :

Journée Positive Toulouse le 19 novembre
Journée Positive Paris le 3 décembre

Sur ce.. belle journée à vous et belle semaine !!!

Bonjour à toutes et à tous !

Demain, en plein coeur de la Journée Positive de Lyon, nous allons renouveler l'expérience de proposer un chat vidéo en direct comme nous l'avions fait en juillet lors de la Journée Positive de Salon de Provence !

Vous aviez été ravie de pouvoir entendre et voir en direct les participantes de la Journée et leur poser vos questions ou ne serait-ce que leur faire un petit coucou en direct !

Alors on remet ça ???

Chat Vidéo en direct
de la Journée Positive de Lyon

Quand ?
Samedi 22 octobre de 13h30 à 13h50 environ

Où ?
En cliquant sur ce lien pour nous rejoindre dans le salon :
http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/journeepositive

- entrez votre pseudo du site (que l'on puisse vous reconnaître)
- sélectionnez "français"
- cliquez sur "Enter"

Comment ?
Une fois dans la salle, vous aurez accès au chat sur lequel vous pourrez écrire et vous pourrez visionner la vidéo et entendre en direct les participantes de la Journée qui viendront vous parler de leur point fort selon chacune de leur matinée déjà !
Vous pourrez alors leur poser des questions par écrit et elle vous répondront à l'oral devant la caméra !
Vous pouvez aussi juste venir faire un coucou, cela leur fera plaisir aussi à elles, croyez-moi !

Alors qui sera au RDV ??

Bonjour à toutes et à tous ! 

Juste un petit message aujourd'hui, pour partager une petite fierté personnelle avec vous ! 

L'une d'entre vous, que je remercie sincèrement au passage, m'a fait le plaisir de me faire remarquer que mon livre "Faites briller Votre soleil" était à l'honneur dans le magasine EcoloMag, distribué dans toutes les boutiques bio ! 

Hé oui, dans le chapitre dédié au pilier"Actions pour le monde", je vous invite à intégrer dans votre équilibre de vie des actions pour le monde tels que le commerce équitable, le développement durable, etc. 

Je suis ravie et fière donc que mon livre soit l'un des livres du mois dansEcoloMag et qu'il soit en première page du site actuellement !! 

Voilà.. c'est tout ! 

Belle journée à vous !!