Bonsoir !
Bon hé bien voici le premier article alors d'une série de trois puisque les trois sujets proposés semblent vous intéresser !! 
Donc aujourdhui, nous allons aborder le sujet suivant :
A quoi bon le goût d'une délicieuse fraise trempée dans du champagne, à quoi bon l'odeur envoûtante d'un parfum sucré, à quoi bon le contact délicat d'un draps en satin si nous ne parvenons pas à ressentir le plaisir de ces petits moments là avec nous-même ?
Le moment présent et la capacité ou l'art de le vivre sont aussi importants pour le contact que la perception sensorielle. Il est essentiel de savoir apprécier les perceptions sensorielles.. au delà de leur simple sensation physique.
Savoir associer une émotion à une sensation est un art !
Le plus important dans l'instant présent est de saisir l'émotion que l'on ressent. Dans un instant de désir, il faut certes écouter son corps et les signes physiques parlent d'eux-mêmes (le coeur qui s'accélère, les joues qui chauffent, les yeux qui pétillent, et pour les hommes.. besoin de préciser ? lol), mais il est aussi important d'apprendre à saisir l'émotion qui accompagne ces signes !
On ressent un satisfaction de ces phénomènes physiques, mais on peut aussi ressentir une satisfaction encore plus grande d'avoir conscience de les vivre !
L'art d'entrer en contact avec soi-même,
c'est de savoir prendre conscience de ses sensations et de ses émotions.
Cette nuance n'est pas simple à assimiler, mais une fois que l'on prend conscience de ses sensations et de ses émotions, elles se démultiplient, car quel plus grand bonheur que de réaliser que l'on est bien? Hé bien si, il y en a un : celui de réaliser que l'on réalise ! Et ainsi de suite !
Donc vous désirez, vous ressentez le plaisir de votre corps.. le plaisir de vos émotions et si en plus vous prenez conscience de ce plaisir.. cela le multiplie !
Comment s'exercer à entrer en contact avec soi-même ?
Exercice : Contact avec soi-même
Isolez-vous dans un lieu calme et confortable.
Fermez les yeux et concentrez vous sur vous-même. Oubliez ce qui vous entoure.
Que ressentez-vous dans votre corps ?
Faites mentalement le tour de votre corps : vos pieds, vos chevilles, vos mollets, vos genoux.. etc jusqu'à votre visage, votre bouche, votre nez, vos yeux, votre front et votre chevelure..
A chaque niveau, vous sentez-vous contracté, détendu ? Ressentez-vous le contact avec le sol, la chaise ou le lit ? Prenez conscience de vos différentes sensations (doux, rugueux, froid, chaud..).. Ressentez-vous les battements de votre coeur ? Ressentez l'énergie qui circule en vous et que votre corps dégage ..
Que ressentez-vous maintenant dans votre coeur ?
Etes-vous plutôt calme, sereine ? Emue, agitée ? Quelles émotions ressentez-vous ? De la joie ? De la peine ? De l'impatience ? De la tristesse ? Du plaisir ? De la déception ? De la colère ? Du dégoût ? De la fierté ? Du désir ?...Vous sentez-vous en confiance, en sécurité à cet instant présent avec vous-même ?
Et pour finir, que disent vos pensées ?
Etes-vous gênée par des pensées parasites, contradictoires, obsédantes.. ou au contraire vos pensées sont-elles claires, vous permettent-elles de bien entrer en contact avec le moment présent ? Ecoutez votre dialogue intérieur et vérifiez l'honneteté de vos pensées ? Etes-vous sincère avec vous-même ?
Le contact ..
Si vous avez alors véritablement réussi à entrer en contact avec votre corps, votre coeur et votre esprit, vous constaterez que chaque niveau est essentiel pour s'épanouir.
Et lorsque vous parviendrez à faitre travailler en équipe corps, coeur et esprit.. vous serez alors dans ce réel contact avec-vous même. Et c'est alors que vous pourrez réellement entrer en contact avec l'autre et avec l'environnement ..
Alors posez-vous déjà là .. spontanément la question suivante :
Lequel de ces trois niveaux
avez-vous le plus de mal à saisir chez vous ???
N'hésitez pas à poser des questions ou bien à partager vos ressentis et vos expériences !
Bonjour !! 
