D'accord c'est vrai que ce n'est pas avec ça qu'on va se faire des fesses de rêve et arborer nos bikinis cet été ... La chaise longue qui ne connait pas ? Elle s'adapte à vos formes et vos formes l'ont adaptée... Un body-contact qui me va parfaitement... Mais j'adore cette paresse jouissive et récupératrice avec le café de Georges what else... on se contente comme on peut ou de peu... et si je rajoute à cette paresse le soleil qui vient vous vous chauffer le corps mmmm excellent non ? Tous les ingrédients sont là pour commencer à ... MINCIR :)) tout est dans la tête... Bien dans sa tête bien dans son corps ! 

Allez go pour la "Chaise-Longue-Body-Contact"

www.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp

 Au mois de mars on me coache...

Besoin de raffermissement et d'endurance un peu plus cause gala de danse le 16 mars ... et bien sûr pour les petites robes de printemps ... et enfin pour le maillot de bain les filles alors on me coache et je vous coache ... 

Gainage ventral

Gainage latéral   Gainage dorsal   gainage bilatéral   Le must du gainage

       une rencontre exceptionnelle 

un super Week-end de trois jours au soleil 
au mois de mai prochain !! 

Rencontre Nationale d'aujourdhui.com !!

Durée : 3 jours

Date : Week-end de la Pentecôte 
du samedi 22 au lundi 24 mai 2010 

Lieu : Camping le Camarguais à Lattes
à 5 minutes de Montpellier, dans l'Hérault
www.campinglecamarguais.com

Le prix ??? Imbattable !!! 

80€ TOUT COMPRIS 
prix tout compris pour les trois jours par personne
(Apéritif d'accueil, 4 repas, 2 nuits, des ateliers, des activités, etc.)

Pour en savoir plus, cliquez ici

Réservez vite vos places

         Nationale avant tout

             mais  sportive entre autres ...

et j'aurais le plaisir de vous "coacher" pendant ces 3 jours ... Jogging sur la plage aquagym fitness autant d'activités pour scuplter son corps et éliminer ses calories... Alors surtout n'hésitez pas venez nous rejoindre :))

 je suis avec Ninie Lousie Mag et

on sporte à fond ... sur notre stepper !!!

 A vous les filles ...

Des fesses et des cuisses en béton fermes et fines...

Qui n'en rêve pas ?

Faites que votre rêve devienne accessible ...

Tout est possible même avec un élastique et beaucoup de motivation ...

 je vous cause FESSES ET CUISSES ça vous tente ? on va "s'élastiquer" les cuisses et les fesses !!!

 Souvenez-vous de Rocky qui s’entraînait à la corde à sauter avant de mettre KO son adversaire un peu gore je vous l'accorde :)). Eh bien, c’est ce que vous allez faire mais version plus glam' et sans avoir à donner des coups !

 Cette activité alterne des sauts à la corde et des chorégraphies de fitness. Le tout sur un rythme soutenu et en musique avec des figures de freestyle en prime ... Jump Fit yessssss

Pour toutes celles qui cherchent une activité ultra dynamique qui leur rappelle la cour de récré ! et qui veulent brûler un max de calories :))  On se défoule tout en brûlant 400  au bout de 25 minutes et en sculptant sa silhouette. On fait ressortir son côté fighteuse et ça, ça fait du bien ! 

 Qui connait ? 

Je vous fais une petite démo demain ?

 C'est quoi ?

Un mélange de fitness boxe karaté... On est entraîné par un coach à un rythme effréné sur des chorégraphies bien adaptées. on frappe ça défoule mais toujours dans le vide bien sûr :))

Ce que ça apporte : 

vous vous défoulez à fond vous frappez sur qui bon vous semble " fictivement " toujours mais c'est fou comme ça fait du bien .... on fait ressortir toute sa rage de la journée... En plus on améliore son cardio, on renforce ses abdos, on affine sa taille et on serre les fesses ! vous transpirez, vous ressortez en nage limite cramoisi mais que c'est bon ...

Pour celles qui sont motivées à fond et qui veulent brûler un max de calories ! Attention concentration et assiduité sont de rigueur !!!