Bonjour à toutes et tous,

je vous souhaite une bonne journée , celle-ci devrait être ensoleillée.

Je vais commencé aujourd'hui mes valises, vivement les vacances.... La mer , le sable chaud, le soleil (j'espère), ... retrouvailles en famille, profitez de ses bambins;...... hum ! c'est super agrèable.... les vacances....

Hou ! Hou ! y a t'il quelqu'un qui vient sur mon blog ? Où sont vos comm....

Une petite devinette .....

Afin de se partager les frais, 3 hommes louent une chambre pour la nuit. La chambre coûte 30 euros. L'hotelier se rend compte qu'il s'est trompé dans le prix de la chambre qui coutait 25 euros et renvoie le coursier avec 5 euros à rendre aux 3 hommes.                                  .  -Mais comment rendre 5 euros divisé par 3. Le coursier rend donc 1 euros à chaque homme et garde 2 euros. Combien a donc coûté la chambre ?

pour les bureaucrates comme moi !!!!

Le chef à un collaborateur : .".. ça fait la quatrième fois cette semaine que tu es en retard. Qu'est ce que tu en conclus ??"                        "-Que c'est jeudi !"

"Dites Dupond, pourquoi arrivez vous seulement maintenant au bureau ?"                              . -"Parce que vous m'avez dit hier que je n'avais qu'à lire mon journal à la maison !"

Allez Une dernière, un peu longue, mais sympa :

Aors que Nicolas Sarkozy visitait une école primaire, le professeur des écoles  a demandé au Président s'il voulait bien mener la discussion autour du mot "tragédie".                       ;       -Tout enorgeuilli, notre illustre meneur demanda donc à la classe de lui citer un exemple de tragédie.Un petit garçon se leva alors rapidement et proposa :                                                "-si mon meilleur ami, qui vit dans une ferme, était en train de jouer dans le champ et qu'un tracteur l'écrase et le tue, ce serait une tragédie."       -"non, je ne pense pas , lui répondit nicolas Sarkozy, se serait un accident."

Une petite fille leva ensuite la main : -"si un bus scolaire transportant 50 enfants tombait d'une falaise, et que tout le monde soit tué à l'intérieur, ça serait une tragédie".                   ;   -"Je crains que non, explique le Président, c'est ce qu'on appellerait une grande perte."

Le silence se fait alors dans la salle, aucun autre enfant n'osant plus se porter volontaire.    Au bout d'un moment un petit garçon au bout de la classe, finit par lever le doigt                     -"si l'avion présidentiel vous transportant était frappé par un tir de missile ami et était comlètement sésintégré, ça serait unet ragédie."                                                     ;                 -"formidable! s'exclama Nicolas Sarkozy. c'est exactement cela! et peux tu expliquer pourquoi ce serait une tragédie ?"

-"hé bien, dit le petit garçon, il faut bien que ce soit une tragédie, car ce ne serait certainement pas une grande perte, et probablement pas un accident non plus :!

C'est parti pour une nouvelle semaine.....  Et pour un bon lundi , un rayon de soleil nous accompagne.... ça booste non !!!   espèrons que l'été est enfin arrivé.

Je vous souhaite un bon lundi..... 

Nous sommes allés à une soirée espagnole hier soir.... Super !

si vous avez l'occasion , allez y, cela dépayse bien, et c'est super entrainant.

Donc , poulet au whisky, j'ai pris, car j'aime pas les crustacés donc pas de paêlla....

super bon , miam ! miam !  et en plus , poulet, 1 pde terre, morilles, et salade. J'ai été raisonnable.

Bisous à toutes

Je me suis pesée ce matin, je n'ai percu que 0.5 kg .... pas beaucoup.... Mais bon le cassoulet ne m'a jamais fait maigrir... Je me repeserai demain .... on verra

Allez , aujourd hui samedi , les courses .... Chouette (rire!!!) Magasins bondés, les nerfs à bout.... ps marrant du tout....

bisous à toutes

une petite recette pour l'apéritif , éventuellement si vous recevez ce Week End, (fête des pères)

Vous demandez en boulangerie, un pain carré coupé dans le sens de la longueur

Vous obtenir ainsi de grandes tranches de pain

Vous enlevez la croute et écrasez un peu , avec la paume de main, la mie

vous tartinez ensuite chaque tranche de fromage à tartiner, et vous ajouter une tranche de jambon (ou saumon ou tranche de dinde)

vous roulez ensuite chaque tranche . Vous mettez ensuite chaque roulé dans du film transparent et vous laissez au frigo au moins 2 à 3 heures

puis lorsque vous servirez, vous enlevez bien sûr, le film, et découpez en fine rondelle, vos roulés.

Bon appétit .... Isa

OUF !!!! c'est le Week End !!!! Enfin .... Semaine épuisante, tellement épuisante que je n'ai pas eu le temps de bloguer avant.... quelle heure est il  ???    17H51 ....

Donc voilà.... Ce matin j'ai couru 30 mn + abdos(60) + 2 séries de 20 x muscu Bras latérale et au dessus...... Bien démarrée la journée , non !!!! et tout ça avant le boulot !!!!

bref, cassoulet à midi , pas terrible pour le régime, mais tant pis....

On verra si la balance reste mon amie demain !!!!!

Ce soir j'essayerai 20 à 30 mn de vélo ellyptique.....

Aujourd hui pas de sport, repos, trop fatiguée car mal dormie. En plus , manque de personnel au boulot, donc travail stressant et fatiguant, car ds l'urgence. De ce fait , un peu le moral dans les chaussettes, mais c'est comme ça... ALLEZ on se booste... de toute façon, les enfants ne comprennent pas et pour eux il faut que ça aille.....
Mes 3 ptits amours de ma vie.... Quel soleil, meme s'il n'y en a pas dehors.....

Ce matin pou bien démarrer la journée, levée à 8 h, (malgré jour de repos) et 30 mn de course à pied, puis 1 km de vélo, puir 2 x 20 musculation des bras latérales et 2 x 20 musculation des bras en hauteur.

Allez rebelote pour cet après m , 25 mn de vélo ellyptique et toujours 4 séries pour la muscultation des bras/pectoraux + 60 Abdominaux + assouplissements et étirement