Cette semaine je souhaite mettre mon bébé Noé à l'honneur et oui, il va avoir 1 an semadi prochain et c'est quand même grâce à lui que je connais aujourd'hui.com!!!! Il est donc normal que je le mette à la une!!! Pour l'occasion de ses 1 an j'ai fais une invite nouvelle géneration par Email, sauf que c'est pas parti et je sais pas pourquoi!!!!rrrrrrrr

Bref comme je sais que tout ceux qui sont invités ce jours là regarde mon blog je mets la video en ligne et je vous laisse regarder le résultat!!!

En parlant avec une amis cet après midi je me suis posée une question:

" combien sommes nous a être arrivée suite à une grossesse et les quelques kilos en trop à perdre????"

Bonjour tout le monde,

Et oui je suis Cilie dans sons prgramme booster 4 jours:

4 jours , 4objectifs!!!

   Alimentation équilibrée

- Sport : au moins 30 min de sport par jour !
- Sommeil : au moins 8h de sommeil par nuit !
- Positive attitude : noter chaque jour ici le meilleur moment de ma journée !

Alors y en a d'autre que ça interesse? la recette est sur son blog!!! Ciliemoderatrice

Je rappel également que commence aujourd'hui le défi abdos homme/ femme proposé par loulou30 

Equipe des femmes: Valmac69

                                 Bergotte

                                 Poupette30

                                 Momohentai

                                 Melanine

Nous avons également ciliemoderatrice qui sera remplacente, et oui on ne sait jamais il faut prevoir!!!!hihihihihihi

Pour ça nous allons avoir besoin d'encouragements allez allez!!!!

Bonjour à tous!!!

Nous avons passée une très bonne soirée et je dois dire qu'après 2 week end à sortir comme quand nous avions 20 ans, ça fait du bien!!!!

Un diner comme il se doit coquille st jacques avec un excellent Jurançon. Un petit bout de fromage avec du pain et pour finir des réductions!!! MMMMMmmmm ça fait du bien aussi !!! Je ferais un peu plus d'abdos la semaine prochaine!!!!!hihihihihihi

Tiens d'ailleurs ça tombe  bien la semaine prochaine il y a un défi abdos lancé par loulou, et oui il a une équipe de 5 mecs et il souhaite se mesurer à une équipe de nana!!!! Sauf qu'il ne sait pas encore qu'ils vont perdre!!!!mdr

Pour l'instant voici la composition de l'équipe:

Bergotte

Poupette

Valmac

Momohentai

Melanine

Alors qui nous encourage??????

Bonjour tout le monde,

Ce matin c’est encore avec une énergie débordante que je viens vous ecrire mon article !!! Hier soir le sport excellent, ça fait franchement d bien de souffrir !!!! Bon aujourd’hui, je vous mets des photos de moi « année 80 » bein oui j’ai eu pitié de Valmac !!!! hihihihihihihi

Même pas peur du ridicule !!!!

Aujourd’hui au programme, je vais voir mes anciens collègues de boulot on mange ensemble. Et après je vais à mon rendez vous mensuel avec ma coach en développement personnel !!! C’est fou comme j’adore ces rendez vous !

Bon et bien sur ce bonne journée à tout le monde et à demain pour le verdict !!!!

Bonjour tout le monde,

Aujourd'hui, j'avais envie de faire "un exercice à la cilie"

Le célèbre " je suis contente parce que"

Alors ,je suis contente parce qu'enfin j'ai repris gout à faire mon régime!!!

Je suis contente parce que hier j'ai passé la journée avec mes 3 hommes

Je suis contente parce que j'ai plaisir à aller faire mon sport.

Je suis contente de vous retrouver tous les jours .

Je suis contente parce que moi toute seule j'ai fais l'administratif pour notre asso et que le dossier est déposé en pref.

Je suis contente parce que je me sens encore plus amoureuse que jamais.

Pour toutes ces bonnes choses je suis sur que ma journée va être bonne!!!!

Et je vous souhaite à toutes également une excellente journée!!!

Bonjour tout le monde!!!

Et bien je n'ai pas pu resister à l'envie de monter sur ma balance ce matin, résultat au milieu de la semaine - 900g au compteur!!!! Yes a machine de guerre contre les kilos est de nouveau en marche!!! C'est partie je suis prête à tout exploser!!! Je suis maintenant à 3k2 de mon poid d'avant les vacances!!!!!

Allez encore 4 semaines et demi pour 6 à perdre allez allez hop hop hop je me bouge!!! Il me tarde d'être à jeudi pour aller au sport!!!

Bonsoir tout le monde!!!! Ahhhhh quel bonheur!!! Je rentre du sport où nous avons fait une séance spéciale cardio!!!! Wow du coup j'ai une patate d'enfer! Et vous savez quoi , sur le chemin du retour je pensais à quelqu'un de la bande: BERGOTTE!!! Oui je tiens à te dire quand même que tu passes à côté de quelque chose alors jeudi cours t'inscrire à ton sport si non je rameute une troupe chez toi pour te harceler!!!!lol

Bergotte

Allez maintenant je file dans un bon bain pour me relaxer avec un bon livre!!! En tous les cas je suis contente de moi j'ai bien dépensé coté calorie!!!

A demain!!! bye

Et vous? vous aimez???

Bonjour tout le monde!

Et bien la première journée s'est plutôt bien passé, je suis restée à fond à fond et donc pas de craquage!! Même mon carré de choco du soir ne s'est pas transformé en 3 carrés!!!hihihihihi C'est pour vous dire. Bref aujourd'hui pour continuer en plus dans mon programme commando je fais sport ce soir!! Lulule vient me garder Noé et Axel le temps que Loulou rentre du travail et hop 1,2,3,4 et 5!!! Cuisses, abdos, fessiers out y passe !!!!!!

Et puis comme tous les mardi n'hésitez pas a aller consulter le zapping de la semaine.

Zapping de Poupette et Valmac