Mes repas :

matin : pain + fromage + briochette + café

midi : 1 cuisse de poulet + semoule + courgette

gouter : 1 datte + des chips

soir : salade tomate/surimi/concombre (sans sauce, sans sel et c'était très bon).

Pas : juste 1000, faisait trop froid.

+ marche : 12000 pas

Bonjour tout le monde!

Et voila, c'est fini les vacances. Il a fait beau au Maroc et en Espagne et dès que j'ai passé la frontière, tout était blanc.

Côté alimentation, je fais attention cette semaine et la semaine prochaine je commence 2 semaines de starter (ou 4 selon le résultat) et ensuite je reprend la chrono.

Prochaine pesée Samedi prochain puis le Samedi 27 Avril, je prend un peu de distance avec ma balance car avant mes vacances j'étais obsédée par mon poids et je me pesais 2 voire 3 fois par jour.

Sinon, hier :

matin : pain + fromage + huile d'olive

midi : purée de pois cassé + pain

gouter : orange + 3 dattes

soir : pavé de saumon

Sport : marche --> 8000 pas

J'espère que vous allez toutes bien, je vais reprendre mes habitudes sur le site et passerais vous voir sur vos blogs.

matin : pain + fromage + thé

midi : risotto champignons/poivrons + dinde

gouter : Joker N1 (cake fait maison, cookies, chocolat, orange)

soir : surimi + celeri

matin : mini cakes au fromage + thé sans sucre

midi : poulet + pâtes + fromage

gouter : chocolat noir + orange

soir : rien

+ 4000 pas

matin : biscottes + confiture + beurre + thé sans sucre

midi : poulet + frites au four

gouter (chez mes parents) : beignets + cakes divers et variés :-(

C'est le désavantage d'avoir ses parents juste à côté mais bon c'est le seul alors je ne vais pas me plaindre :-)

soir : rien

matin : pain + oeufs au plat + 1cs d'huile d'olive + thé sans sucre

midi : raclette chez papa maman (120g de fromage + 4 petites pommes de terre + blanc de poulet) + le dessert que j'avais amené (crème à la framboise Mmmm)

gouter : chocolat noir aux noisettes + kiwi

soir : 1 tomate

+ 10650 pas hier (j'ai marché matin et après-midi pour éliminer la raclette :-)

Je suis remontée sur la balance ce matin car hier ça ne m'avait pas plus (+800g cette semaine). Et bien bonne nouvelle, j'ai perdu 500g des 800g pris. Du coup je suis remotivée pour la semaine (c'est déjà pas mal).

Bon dimanche!!

Repas :

matin : pain + beurre + fromage + thé sans sucre

midi : veau + lentilles

gouter : 1 pain au chocolat :-(

soir : poulet + asperges vinaigrette

+ Sport :

1/4h marche à pied : 1700 pas

1/2h course à pied : 4450 pas

total : 6150 pas

Seule la fin de la journée est chrono :-(

6000 pas pour le sport (marche + course à pied)

Journée catastrophique!!

Tout avait bien commencé, bonne alimentation matin et midi.

L'après-midi je commence à courir, j'ai fait 500 pas à peine et je reçois un coup de fil. Autant dire que je n'aurais pas du décrocher.

Le coup de fil m'a miné le moral et j'ai pas courru du coup. Au contraire j'ai pris un pain au chocolat (j'en avais pas mangé depuis le début de mon régime) et puis après des gateaux, une glace et plein d'autres conneries.

La journée est gachée mais le pire c'est que je me dis en faite si j'ai perdu ces 12 kilos et repris le sport c'est parce que j'ai arrêté de travailler et donc plus de stress. Quand je vais reprendre le travail je vais surement reprendre tout le poids perdu. Ca me soule vraiment tout ca. Faut que je me reprenne la. HELP!!!

Comment faire pour gérer ces situations?