il fait un froid de chien aujourdh'ui et 0 degre au thermomètre; mais qui a piqué le soleil? rendez nous le s'il vous plait ou alors partageons le, c'est encore mieux, rire

bisous à toutes et tous

vraiment pas difficile cette chrono,jemange bp plus qu'avant. On verra bien les r ésultats

j'ai beaucoup  mangé!!!!!lol 

j'ai trouvé pas ma l de renseignements sur la chrono. JE suis tronc d'arbre et donc je commence la chrono demain. ON verra bien ce que ça donne mais j'ai confiance; Ce sera juste un changement dans mes habitudes alimentaires, moi qui aime bp les légumes et salades. Bonne journée à toutes et merci de tous vos conseils.
Si vous en avez encore, je suis preneuse

bisous

sylvie

il manque à mon repas du soir une salade mc do chicken ceasar à 305 calories et qq fruits secs au gouter.

il est temps que mon livre sur la chrononutrition arrive......

en plus, je n'ai pas mangé à la maison à midi, j'étais en formation.....

un petit coup de blues pour moi aujourd'hui / Je me sens bouffie, gonflée d'eau; Pas la grande forme; en plus, on ne pourra pas aller à la piscine avec ma fille samedi; je m'en faisais une joie.
j'ai regardé l'émission hier sur sur l'obésité, quel courage, quel mérite. et que de difficultés pour la femme dont le mari n'apprecie pas son amaigrissement. Mais il faut qu'elle pense que c'est pour nous qu'on fait un régime, pas pour les autres. il faut s e dire que c'est pour notre santé , notre bien etre.

et la jeune fille qui ne voulait pas aller en cure, et dont le père était très difficile, j'avais envie de donner un coup de pied au fesse du père et de lui expliquer comment si prendre avec une jeune fille en surpoids. Mon père m'a pris de la meme façon et résultat, je bouffais en cachette, et j'ai continué à grossir. Au lieu d'expliquer, il sévissait....

bon allez, stop les états d'ame, je vais aller faire un petit tour au soleil avant de reprendre le boulot à 15h30

bisous à toutes

un peu dur dur ce soir car j'ai du attendre mon mari et ma fille pour manger. Alors quand ils sont enfin arrivés, j'ai eu du mal à ne pas manger n'importe quoi. MAis j'ai quand meme réussi à résister ......ça ira mieux demain

aujourd'hui,je suis allée faire du vélo, toute seule, comm e une grande. j'ai repris tout doucement car je n'en ai pas fait depuis Plus de 2 ans, bien avant d'etre opérée d'une hernie discale. Et j'ai rajouté des photos sur le site. Comme ça, je pourrais faire moi aussi un avant-après

coté moral, tout va bien, et ça fait du bien de bien aller, lol