coucou les filles

Comment allez vous. Moi sa va, j'ai retrouvéla forme. Enfin pour combien de temps.

Le soleil brille aujourd'hui sa change un peu . Je vais en profiter pour ranger ma terrasse.

Sinon rien de bien particulier, PAs d'eccart niveaux régime et pas de sport non plus.

A si j'oublier, les 3 miniscules petits gateaux de tous a l'heure.

Les examen que j'ai fais arrive petit a petit . Mais je ne comprend pas grand chose. Je vais donc attendre de revoir le médecin et arreter de me prendre la tete avec sa. Avoir un bébé devient une obsession pour moi. IL faut que je pense a autrre chose pas facile.

coucou les filles

j'espere que ma recette vous plaira.

La balance hier a ete cool avec moi. Moins 600gr je n'y croyais pas.

Week end assez charger. Beaucoup d'invitation.

Cette semaine cap sur le sport.

Mon homme ayant repris le travaille je vais etre plus detendus.

Je vais reprendre la dis 3 fois par semaine.

On verra si je tiens.

Bon je retourne a mon ménage et préparer a manger pour la semaine.

Vive les tuppewars et le congélateur.

                               PAPILLOTTE DE BLANC DE POULET ET SA FONDUE DE POIREAU

Préparation 15mn

Cuisson 25mn

Ingrédients: 1pers.

    -300gr de blancs de poireau

   -1 petite noisette de margarine ou un filet d'huile d'olive

  -125gr d'escalope de poulet

   -1 rondelle de tomate

-citron non traité

   '1 cuil. a café de fond de volaille dégraisé

   -1 branche d'estragon

   -sel poivre

      Préchauffez le  four a 210°c(thè)

      Lavez et émincez finement les blancs de poireau. Faites les revenir avec la matière grasse dans une poèle. Salez et poivrez.

    Découpez un morceaux de papier de cuisson et déposez y un lit de poireau

    Saisissez l'escalope dans une poèle bien chaude sans matière grasse. Posez la sur le poireaux, ajoutez la rondelle de tomate, une cuil. a soupe de jus de citron,sel et poivre.

    Mélangez le fond de volaille dans un demi verre d'eau avec l'estragon et le zeste de citron rapé.Nappez l'escalope de poulet et fermez la papillotte.

   Enfournez environ 15mn.

Petit recette de mon livre du Docteur Cohen

coucou les filles

Désolée de pas etre passé plus tot, pas eu trop le temps de venir.

Je suis hyper fatigué.

J'ai failli mettre le feu a ma cuisine. Plus de peur que de mal .

L'odeur est toujours présente malgré l'enccens et le febrez passé.

Sinon mon homme est en vacances alors on en  profites un peu pour se ballader et faire les magasins.

Donc pas de sieste l'après midi, c'est dur

Niveaux régime, c'est moyen quelques éccarts est pas de sport.

On verra dimanche.

Pas trop grand chose a raconter des journée classiques et simple.

Sinon multis défis

J'ai fait la cuisine

              la salle de bain

              les wc

je mettrais mes points dimanche, je ferais le cumul.

coucou les filles,

Aujourd'hui super journée. Il a fait super beau.

Ce qui ma super motivé.

Les multidéfis on commencé .

Grand mettoyage de primtemps  ça tombe bien.

     Pour moii aujourd'hui la cuisine

J'ai tout nettoyé a fond. je suis lessivée

Demain j'attaque la chambre et la salle de bain.

Coté régime tout va bien. Petite perte encore cette semaine 200gr.

Bon c'est déja ça.

Sinon , j'ai été a la piscine ce matin ça fait trop du bien et petite ballade cette après midi. Je crois que je vais bien dormir ce soir.

A oui j'oubliais. Mon amour ma offert le nouveau livre de Jean Michel Cohen sur la cuisine. Trop superbe, j'ai déja reperé pleins de recettes light bien sur.

COUCOU LES FILLES,

Petite photo pour me motiver un peu

Pour moi la pessé n'a pas été génial plus 600gr.

Je m'en douter un peu. Beaucoup d'éccart. Le moral au plus bas.

C'est du passé.

J'ai décidé de me rebooster a fond.

Le soleil est la c'est super.

J'ai déja fait une heure de sport. Et tous mon ménage.

Je precisse qu'il y en avait beaucoup. Car je n'est rien fait la semaine dernière.

Sinon week end tranquille. Je devait travailler, mes mon gentil patron ma donner ma journée. J'ai pu me reposser et surtout dormir.

Je vous souhaite une bonne semaine.

                         Coucou les filles,

 Je me decide enfin a revenir.

Je vous dois quelques petites explications.

Je n'avais pas le moral donc pas envie de faire d'article. Et surtout pas envi de me plaidre.J'ai eu pas mal d'examein a passer et j'ai pas encore tous les resultat. Et vus que je suis une grande anxieuse, je panique d'un rien.

Mon petit homme d'amour fait tout pour me remonter le moral.

On sort beaucoup (cinéma, retaurant .....)

Et il ma enmenner au spectacle de Florence Foresti,  trop génial. Cela ma fait énormement de bien( merci mon amour) . J'était morte de rire tous le long.

Donc, J' ai repris 200gr, rien de grave bien sur. Mes il faut que je fasse plus atention. Et ne pas laisser le sport de coté.

Et voila rien de bien passionnant.

                                                    BISOUS

COUCOU les filles,

Ici le temps est vraiment ignoble. Vent, pluie, on n'a vraiment pas envie de sortir ou de se lever. On est si bien sous la couette.

Mais bon il faut se motiver.

Pour moi restaurant aujourd'hui ( avec mes beaux parents et les grands parents de mon hommes), Je vais devoir rester calme.

Je vais me concentré sur se que je mange, car je veux pas reprendre de poids.

Sinon la balances a ete gentille ce matin -600gr.

C'est super !

Ma semaine, c'est passée sans  trop d'éccart. J'ai juste craquée  pour des madeleines et de la pate de spéculos, c'est trop bon.

Coté sport sa a ete leger 2 fois cette semaine. je sais que je peu mieux faire.

Je vous souhaite un très bon week end

coucou les filles,

PEtit récap du sport du 15 au 21 février

                 Marche 1h30

est c'est tous. Donc reprise de 200gr. cette semaine.

Le moral va mieux toujours avec des haut et des bas.

Week end super en amoureux

Dimanche on c'est fait un cinéma. Et ensuite petite sièste, toute seule il ne voulait pas dormir.dommage lollllllllll.

Aujourd'hui, j'ai déja fait 40mn de gym. Et la faut que je fasse mon ménage en grand. Il fait beau sa va me motiver.Mais avant y a la balade de la chienne.

Je vous souhaite une très bonne semaine