KIKOU LES FILLES
comment allez vous ?
C'est le week end, week end tranquille, le soleil n'est pas présent.
ce matin, d'abord lait et jus de fruit.
Puis qqs exo avec gym TV.
Ensuite, promenade des chiens, elles adorent ça. Elles sont lâchées et libres, et peuvent courir et se défouler.
Nous les promenons autour du stade derriere chez nous, nous ne croisons quasi personne,, mais pouvons voir pas mal de personnes qui font du footing autour et à l'extérieur du stade. Nous permettant ainsi d'etre tranquille. Ensuite, nous déposons les chiens dans la voiture et mon mari fait 2 tours de terrain et moi j'en fais un (footing).
Reprise doucement car cela fait très longtemps que je ne courrais plus. Plus de souffle;.. lol
Voici la photo du stade. Nous arrivons du côté du bâtiment, et nous faisons le tour à pieds puis en courant des 2 terrains de foot du haut. voili voilou. Je pense que cela doit tourner aux alentours d'un Km pour faire ce tour.
Sinon perte d'au moins 1kg500 cette semaine
premier kilos donc rapide, pourvu que cela dure, en tout cas cela met du baume au coeur.... J'ai hâte de me ressentir bien
Malheureusement le régime dure toute une vie. On ne peut pas se permettre de se relâcher trop longtemps.
Je vous souhaite un bon WEEK END .... Bisous bisous
pPHOTO DU PORTUGAL;;;
