Bonjour mes anges

Comment j'aime le faire après un passage chez mon diététicien voici mon bilan mensuel

Cela ne vous parlera peut être pas mais pour faire simple sur l’analyse de mon diététicien il faut que les kilos de masses grasses diminuent idem pour le pourcentage.

Que les kilos de masses hors graisses baissent (l’eau) mais que le pourcentage monte.

Pourquoi ? ben le pourcentage correspond simplement a la répartition dans le corps et dans la logique il faut que le pourcentage du gras diminue et que le pourcentage du hors graisse augmente donc évidement on a bon là lol.

On notera que sur l’année j’ai perdu plus de 5 litres d’eau aussi… Peut être que cela correspond à une sorte de retentions d’eau non ?

Par contre pour le muscle tout va bien, on a pas pris pas perdu et c’est nickel non? Surtout que cela fait 1 mois que j'ai arreté la cigarette!

Nous sommes sur la bonne voie

Tendresse

Naïma

Bonjour mes puces,

Me voici de retour avec pas mal d'appréhension.

Aurais-je assez de temps pour rester sur le site? Après de longues journées au bureau devant un écran j'avoue que j'aime faire autre chose le soir.

Niveau arrêt de cigarette je tiens et surtout je n'ai pas pris de poids au contraire! Le regime spécial arrêt de cigarette semble fonctionner et je vois mon dietéticien demain.

Il chôme pas lui...

Perso je suis en week end de 4 jours et j'ai du repos a récupérer j'ai eu des longues heures supp. au bureau...

Sinon j'ai eu un joli cadeau de mon zhom hier... 4 petits diamants certis sur une sublimes bagues en or....

Sans que je ne demande, sans que je sous entende, cela viens de son coeur et c'est tout.. Merci cheri!

Par contre ca se passe pas très bien avec sa maman... ca craint, elle a un avis bien tranché sur ma culture et ma religion... Je ne renierais pas mes origines arabes et musulmanes. Je trouve cela terriblement dommage que les gens se sioent fait des prejugés après le 11 semptembre 2001. Mais avec des efforts et de la patience on poura faire changer els choses...

Non? "Yes we can!" Enfin ce qui compte c'est nos sentiments et qu'elle cesse d'interferer dans notre relation..

Bref j'espere que vous m'avez pas oublié.

Tendresse 
             Naïma

Bonjour mes puces,

Désolée je suis dans une periode de rush au boulot.

Nous devons livrer le produit des bureau d'etude vendredi et rien n'est fini... Donc d'ici là essayez de ne pas trop m'oublier (snif)

J'ai vu Katisandra dimanche elle est vraiment fabuleuse, avec un visage magnifique et un caractere d'une douceur.... Elle etait avec son mari, mio avec Jérôme, c'etait super sympa!

Malheureusement on a u se voir qu'une heure car elle a eu nu appel de ces parents, sa fille a du aller aux urgences, ils suspectaient une appindicite mais n'ont pour le moment rien trouvé.

J'ai appellé hier ca avait l'air d'aller un peu mieux tout de meme.

Voilà je vuos fais de gros bisous et j'espere puovoir passer avant vendredi...

BIsous

Cette après midi à 15h, Jérôme et moi allons rencontrer notre amie du site katisandra de passage à Grenoble:

katisandra

Si vous passez par grenoble, hésitez pas à proposer une rencontre c'est sympa je vous raconterais cela tout a l'heure  gros bisous

Pas le temps de faire un article complet mais vos coms mon fait tant de bien! Mais mon nouveau regime marche super bien!

Sauf que j'arrête pas d'aller faire pipi lol

Mon pèse personne indique -500gr dont 200gr de graisse de perdu

HIP HIP HIP.... HOURAAAAAAA Comme quoi on peut arrête de fumer et perdre du poid !

Bonjour mes chatons,

Je n'ai pas encore eu le temps de lire vos coms, je prends vite le temps de vous ecrire un article.

Chez le diététicien, j'ai expliqué que je voulais arrêter de fumer et que ca fesais presque deux semaines que j'ai stoppé.

Il m'a dit que j'aurait du l'appeller car l'arrêt de la clope jouerait sur le systeme digestif (intestin) aussi, je dis aussi car  c'est entre 300 et 500 kcal a bruler en plus par juor (donc a manger en moins)

Il me change donc de regime, toujours sans blé et sans lait (zero gluten zero lactose)

Matin:
café (ss sucre)
sojasun
banane

Midi:
viande
legumes (pas de féculents)
fruits (pas de banane)

Gouter :
fruits
amandes ou noisettes (minimum 1 unité)

Diner :
riz blanc (féculent )
legumes
fruits

Au coucher : 1 cuillere de miel pour faire bosser monsieur foie

Il n'y a pas de quantité noté juste un minimum car il s'agit de pas prendre de poid surtout.

Gros bisous mes puces

Bonjour mes chatons,

Ce soir j'ai rendez vous chez le dietéticien...

J'angoisse car si la periode de stabilisation a été un succès depuis je n'ai rien perdu (rien repris)...

Je vais lui parlé de mon arrêt de cigarette et nous verrons...

Mais j'angiosse a mort!

A ce soir...

Tendresse

Naïma

Bonjour mes chatons,

La semaine est enfin fini, j'ai eu beaucoup de mal reprendre le travail. Mais pas le choix!

Voilà, l'objet de mon article.

La cigarette...

A cause (grace?) a ma méga crève et gastro, je n'ai pas touché de cigarette depuis une semaine...

Aujourd'hui je veux arrêter c'est le bon moment je crois...

Mais j'ai peur il parait qu'on prend du poid à l'arrêt de la cigarette et j'ai deja eu tant de mal a perdre du poid jusque là...

Me soutiendrez vous?
Auriez vous des astuces pour pas être trop nerveuse?
Si vous avez des sites qui pourraient m'aider merci de me les donner

Si vous pensez que c'est pas une bonne idée car trop tot... Dites le moi...

En tout cas je continue en parallèle de prendre soin de moi et essayer de perdre encore une bonne dizaine de kilos!

Je vous embrasse!

Naïma

Bonjour mesdames et messieurs

Comment ca va bien?

Je suis toujours un peu vidée mais je dois allé bosser...

Hier matin mon boss a demandé a ce que je revienne, paraitrait qu'no a besoin de moi...

Pour une fois dans ma vie je suis en arret maladie et je me dis je vais recuperer et tout... Pis ben la "cause" a besoin de moi*...

Bon ca va mieux je craches moi mes poumons les nausées sont un peu passé j'ai toujours une tete de deterrée mais ca va...

Et vous?

Tendresse

Naïma

A nouveau prolongé en maladie

Gastro + rhinite... ca fait deja 6 jours... ca passera

Jérôme est trop adorable il prend soin de moi et me caline.

Mes parents et freres et soeur m'appellent...

Que demande le peuple?

En tuot cas merci a vous pour les coms ca fait chaud au coeur vous etes mes petits soleils.

Merci