.

Kikou

Et oui , le Week End est déjà fini, et la fin de mes congés va vite arriver.... sniiiiffff....

Mon mari repart par le train, je vais le conduire comme chaque lundi

Sinon, presque -4 kg, sur la balance depuis le début de reprise du régime. Je suis assez contente, même s'il reste encore un peu de chemin. Je n'ai jamais réussi à tenir un régime très longtemps, en général 15 jours, mais là, je vais tenir... go.. go.. go

Demain je vais essayer qqs vêtements qu'une amie m'a donné. J'espère qu'ils m'iront, sinon cela me motivera encore plus pour y arriver

Dimanche am, je suis allée voir un couple d'amis, et ma copine va s'inscrire sans doute dans une nouvelle salle de muscu qui va ouvrir. Je vais ss doute aller faire une séance d'essai avec elle afin de voir s'il n'y a pas trop d'hommes, et peut être que je m'inscrirais pour qqs mois. pas une année, juste qqs mois. Avec la Zumba, je pense que si j'arrive à y aller 3 fois semaine ce serait topissime. pour muscler sur le ventre et les fessiers. 

ON verra. Je vous dirais. 

ALlez un bon lundi à toutes. Bisous 

Je trouve cette image trop chou.... j'adooore... 

.

KIKOU

Aujourdhui Dimanche, 

les jours passent si vite....

Demain déjà lundi, et mon Z'homme repartira... mais bon aujourdhui encore une journée à profiter

La semaine prochaine je vais voir pour me prendre un rdv chez le coiffeur, cela fait un moment que je n y suis allée, et je vais aussi y emmener mon garçon, de 19 ans.

Habituellement je coupe les cheveux de tous, mais il a un cheveux un peu plus compliqué, alors une fois de temps en temps, la coupe est mieux faites que par mes mains... lol...

voici la coupe que je demande, mais n'arrive jamais à me la faire ainsi... pfff

Sinon aujourdhui rien de spécial, je vais boire l'apéro (et oui encore... ) chez mes beaux parents, et cet am je vais voir des amis.

Journée qui passera encore rudement vite.

Et vous quoi de neuf ?

Bisous Bisous 

.

KIKOU

Comment allez vous ?

Pour ma part, pesée ce matin, et je suis contente. J'avais repris 500 gr, et là j'ai reperdu 700 gr, du coup enfin en dessous des 69 Kg.

Youpiiiii.... Il faut que ça continue. J'aimerais être au moins à 65 pour le mois de juin. et 63 peut être pour cet été... Ce serait magnifique.

On lâche rien.... 

Sinon quoi de neuf chez vous;
Hier je suis allée voir ma maman, et nous avons du coup vu ma soeur, mon frère, et des amis que j'aime beaucoup. très agréable apéro... lol... et j'ai fais attention, un verre de vin rosé, et 3/4 chips c'est tout... 

J'essaye de gérer au mieux, et j'ai vu que le regime fasting permet et mm autorise de prendre un peu de gras, qui serait bon pour la perte du poids. Par contre éviter tous les sucres... mais là j'en prend un peu, sinon je vais tomber... lol.

Ce matin je pensais qu'il ferait rudement bon, et pour finir, il fait rudement froid. J'ai mm du mal à me rechauffer. 
Du coup avec mon chéri, après avoir été vous faire un coucou, on va se mettre film, bien au chaud, sur tv. ce soir j'irais voir mes bx parents, et demain nous irons voir des amis. 

We tranquillou... bisous à vous .
Bon we

.

KIKOU

Vendredi, et mon z'homme rentre plus tôt que d'habitude car ils n'ont pas reçu tout le matériel. Du coup devrait être là dans l'am au lieu du soir... yesssss..... 
et comme il fait beau et que je suis en vacances je vais aller le chercher à pieds à la gare.... yessss....

Sinon pour ce jeudi Je suis sortie faire le tour du parc avec mon garçon de 11 ans que j'ai réussi à faire bouger lol...

et  j'ai essayé de commencer le régime "le fasting", ou le jeûne intermittent. mais comme j'ai faim... bouhhhhh..... c'est dur... 

mais bon lorsque j'ai faim, en général je perds. J'espère car là je ne mange pas beaucoup et je ne perds rien... Zuuuutttt

Après avoir perdu 3 kg, je stagne c'est compliqué.

Du coup jeudi matin rien, à midi : carottes rapées à volonté et steack haché et 3 cuill/soupe de crème chocolat , am trop faim donc une galette d'avoine, et toujours trop faim du coup, j'ai diner à 18H30 des pâtes sans rien avant d'aller tout dépenser à la zumba. En rentrant 2 cuill/Soupe de crème fraiche O% 

Bon on verra demain matin. Sinon j'ai énormément bu de l'eau pour compenser

Vendredi soir, je vais voir ma maman. Cela fait un moment que je n'y suis aller, même si je téléphone chaque semaine. Elle a 81 ans .

Voili VOIlou. les nouvelles

.   KIKOU

Aujourdhui il a fait magnifiquement beau. C'etait super agréable et printanier.

Mon fils a trouvé 2 pantalons survêtement, puis nous avons mangé mac do, sur place, c'etait sympa. 

Puis les courses, et l'orthophoniste. 

Ménage ce matin de mes chambres, et ma salle de bain. demain je ferais le reste.

Voili VOilou

J'essaye de me reprendre niveau régime, car beaucoup de laisser aller ces derniers jours.

Voili voilou

et vous quoi de neuf en ce mercredi ? . 

KIKOU

Voici la photo du chien de ma fille. Je l'adore... 

Il sourit tout le temps.

snon ca y est... suis en vacances;..yessss

Ma journée avait bien commencé, mon chéri m'avait envoyé via facebook, une vidéo "spécial st valentin"... lol.... 

Mais cet am a déchanté ma journée;

Effectivement j'ai un collègue qui fait énormément d'erreurs. A chaque fois, je l'en informe gentiment, souvent par mail, car nous ne sommes pas ds le mm bureau. Souvent je corrige moi-meme. mais j'avoue que cela me fatigue toutes ces erreurs.

Bref, suite à une énième erreur dont je l'ai informé, il m'a accusé que l'erreur venait de moi même, sauf que j'ai pu prouver que cela venait de lui, bref, monsieur s'est mis dans une colère folle, m'agressant verbalement, me demandant de dégager, de me casser.. limite prêt à me frapper. bref et j'en passe. Mon grand supérieur est intervenue et l'a reçu dans son bureau l'informant qu'il avait dépassé ses droits. IL sera aussi reçu par mon supérieur direct qui va le recadrer tant sur cet état que sur ces multiples erreurs, et on le reçoit de nouveau à deux ds 15 jorus;.. PFfff... j'ai envie de dire... Quel abruti. 

enfin bref... j'étais donc toute tremblante. mais heureusement que mes supérieures étaient présentes.

Bon voilà, ma journée... brrrkkk

Bisous 

.

KIKOu

ca y est c'est le Week End. .... yessss..... 

Vendredi soir un peu chargé. Réunion parents prof, puis je suis allée chercher mon z'homme à la gare, (l'amour nous fait attendre hein !!!)  

puis je suis allée en réunion assossiative et suis rentrée vers 21H

Samedi rien fait de spécial, course, ménage... le boulot d'une femme quoi... lol....

Demain, dimanche, midi ma fille vient manger

je fais de la raclette.

pas très diététique, mais pas trop de travail à faire, et les enfants adorent

Encore 2 jours de boulot, ensuite qqs jours de repos. 

Il va falloir réussir à trouver quoi faire pour sortir les garçons de leur xbox... aie aie aie... déjà mercredi on va voir les dernières soldes et puis ensuite on verra... Qqs jeux de sociétés aussi.

Voili VOilou, février va passer normalement assez vite, et le mois de mars pointera son nez. J'ai hate de me faire un parterre à fleurs et de légumes.... j'aime le jardin, je me sens revivre lorsque je jardine un peu, que je vois l'évolution des plants, et le soleil... hummMM.

Sinon et vous quoi de neuf et que faites vous ce we... 
Bisous

.                

KIKOU , KIKOU, 

Encore 2 jours, et le week end approche et le retour de mon z'homme aussi..yesss.... 

Mercredi midi j'ai craqué pour un mac do et au soir pour une petite assiette de pâtes au gruyère.... Tant pis...   

la balance fera la tête, mais faut aussi se faire plaisir.

mais les kilos commencent à être difficiles à dégommer... grrrrr

Du coup hier soir 15 mn de vélo elliptique.

(pfff encore un problème avec mon article... je ne comprend pas pourquoi je dois m'y reprendre en plusieurs fois... Apparememnt dû aux images)

Donc je reprends

Lundi soir 1h de Zumba, mardi soir 1h de fitness, et mercredi soir 15mn de vélo vitesse max les 3 premières et 3 dernières minutes. 

Je vais avoir un corps de rêve pour cet été... lol... Comme wonder woman... yessss.... 

Sinon, nous avons emmenager dans un nouveau bâtiment en janvier 2016. tout est neuf et beau, et le chauffage ultra moderne. Il prend l'air extérieur, cela passe par les plafonds, et sors dans le bureau par une buse au plafond. Sauf que depuis un an certains bureaux sont hyper froid, et d'autres bonne température, et dès que les chauffagistes viennent réparer le problème ils déplacent celui-ci dans d'autres bureaux... Super la modernisation. Bref du coup ils sont passés pour voir le problème dans certains bureaux il y a qqs jours, et depuis j'ai hyper froid dans mon bureau... Super.... 

J'espère qu'ils reviendront vite voir le problème.

Je vous souhaite un bon jeudi.
Bisous bisous 

https://www.youtube.com/watch?v=APY4giuyZac

Kikou, 

Pour les personnes qui souhaitent voir un cours de zumba je vous ai mis un lien.... à vos marques...lol

déjà mardi soir.

Je pars dans quelques instants pour mon cours de fitness

Hier nous nous sommes éclatés à la Zumba... cela a fait un bien fou... de vrais fofolles....lol.... et tout en sueur à la fin.... fais du bien...

Aujourd'hui la journée est passée très vite aussi. Mes congés sont dans une semaine aussi pas mal de trucs à finaliser avant les congés et je ne m'ennuie pas... tant mieux car je deteste m'ennuyer.

J'ai reconduis mon mari à la gare hier matin pour son train ...direction Marseille... seule avec mes 2 garçons... 

Question poids, j'arrive à gérer, et surtout j'arrive à ne pas avoir faim. vendredi, nous prevoyons un déjeuner crèpes party au boulot. cela va être sympa. et là je vais gérer sans doute moins bien mes calories à ingurgiter....bouhhhh....

la gourmande que je suis...

Voilà pour les nouvelles.

jE fais un article tous les 2/3 jours car sinon je ne sais pas forcément quoi vous dire sans avoir l'impression de faire la rabat joie... et de répeter toujours les mm choses.... C'est qu'on vieillit... mrddd... Bisous .

.

Kikou

Dimanche, le mois de février est entamé.

dans 8 jours les vacances scolaires chez nous

et je prends une semaine... Cela fera du bien. En attendant, je devrais être a jour pour mon boulot. 

SInon je me suis entretenue avec ma supérieure car vu les difficutlés de notre institution aujourdhui suite aux baisses de dotations de l'Etat, je vous avais expliqué que les personnes sous contrat ne seraient pas renouvelées. Du coup pour palier, les agents ne pourront pas renouveler leur temps partiel. du coup, j'ai parlé avec ma supérieure, elle devrait m'autoriser le renouvellement de celui ci jusque sept. Mon garçon étant en 6e a besoin que je sois derriere lui. mais bref, il va y avoir du changement chez nous. et cela va devenir de plus en plus compliqué à gérer. mais il faut bien trouver une solution

Sinon voici les exercices brûleur de graisse

1) monter et descendre plusieurs fois les escaliers

2)Courir 1km6 pendant 8 minutes

3) faire des flexions (8 séries de 20 avec 1mn de repos entre chaque série)

4) sauter à la corde

5) faire du vélo

6) danser

Voici les 6 sports qui permettent le plus d'éliminer des calories

SInon quoi de neuf ? 

J'ai perdu 900 gr sur la semaine. Soit 3,5 kg depuis le début.  je ne sais pas trop comment j'ai fais, mais tant mieux. Pourvu que ça dure. J'aspire perdre les 5 kg pris dernierement, et plus si possible (car j'ai pris 10 kg sur 4 ans)

Voili Voilou. 

révisions faites avec mon filston. une petite série avec une banane et de l'eau... lol

bon dimanche à tous