Bonjour à toutes et à tous

Une nouvelle semaine commence. Que diriez-vous de mettre un peu d'action dans vos journées. Et si c'était l'occasion de se mettre un peu plus au sport.

Qui pratique une activité physique régulière ?

Une étape qui peut vous aider à garder la motivation et l'intéret de pratiquer le sport dans de bonne condition est de bien choisir votre tenue. En effet premier critère pour la choisir c'est le confort. Si au bout de 10 min, vous avez mal au pied, ou que vous sentez que votre poitrine n'est pas bien maintenue, l'inconfort vous motivera moins à y retourner la semaine suivante. Alors pensez à essayer avant d'acheter.

Ensuite, faites-vous plaisir dans la possibilité de vos moyens. Partez avec un budget et là en fonction de celui-ci pensez à vous faire plaisir en prenant des vêtements et des chaussures qui en plus d'être confortable, vous plaisent. L'obectif, c'est de créer l'envie de se mettre en tenue ! Vous me suivez

Une fois ces ingrédients réunis, la motivation se construira plus facilement.

Et si pour commencer, on testait notre motivation ? Sur une échelle de 1 à 10, quelle est votre note de motivation côté sport  ?

Bonjour à toutes:) Aujourd'hui je vais vous parler de vous et des soins que vous prodiguez à votre corps!

Prenez-vous toujours du temps pour vous ?

Pour moi il est évident que prendre soin de son corps pour qu'il soit sain et en forme est source de joie. Comme je vous le disais dans un article précedent la joie nous aide à avoir une meilleure vision des choses.

Ne voudriez-vous pas avoir plus de joie, une meilleur vision des choses, un meilleur corps sain et en forme ?

Pour cela  je vous propose de jouer aux listes, c'est un truc que Cécile m'a appris et j'adapte les listes à toutes les sauces:))

1 : Ce qui entre dans le corps

- Que mangez-vous ?

Faites la liste de toutes les bonnes choses que vous donnez à votre corps

2 : L'apparence

-Votre apparence vous plait-elle?

Faites la liste de toutes les tenues dans lesquelles vous vous sentez bein et dans lesquelles vous vous plaisez.

3. Vos dépenses

- Je ne parle pas de votre porte monnaie mais plutôt d'activité physique :)

Faites la liste de toutes les activités physique que vous avez fait sur les deux dernières semaine.

Et pour terminer juste pour vous, la phrase du jour :

"As-tu conscience que tu es merveilleuse ? Sois Rayonnante !"

Et vous, quel est votre métier ?

Est-il votre métier passion ?

Bonjour à tous ! Demain c'est le grand départ pour le salon zen à Paris. A l'occasion de ce salon, je vais avoir le plaisir d'animer avec Cécile différentes conférences et ateliers, dont une conférence sur le coaching en image et un atelier sur les couleurs. Je vais donc avoir le plaisir de réaliser des tests de drapping. Mais qu'est ce que c'est exactement le drapping ? C'est tout simplement un test qui permet de mettre en valeur un visage grâce à certaines couleurs.

Etes-vous plutôt chaude ou froide ? 

Petit test rapide de carnations

Prenez un tee shirt ou un tissu fushia et un autre orange.

Posez l'un puis l'autre sous votre visage.

Regardez maintenant ce qui se passe dans le miroir.

Regardez la couleur de votre peau, de vos yeux et même de vos cheveux.

Laquelle de ces deux couleurs vous mets le plus en valeur, vous donne un côté bonne mine ou même " vitamine" ?

 Ce premier test peut vous aider à savoir si vous êtes de plutôt decarnation chaude avec cet orange ou plutôt de carnation froide avec cefushia.

Voilà, maintenant c'est à votre tour de jouer ! Amusez vous bien !
N'hésitez pas à nous faire part de vote expérience:))

Aujourd'hui jouons à un petit jeu. En terme d'image, nous nous inspirons souvent de ce que nous pouvons voir à la télévision, dans les magazines ou dans les émitions.

Aujourd'hui je vous propose un petit jeu, si vous étiez une personne célébre qui seriez-vous et pourquoi ?

Pour ma part, celle qui m'insprire c'est Sophie Marceau, je la trouve douce, proche des gens, sensible et je la trouve vraiment belle.

Et vous qui seriez-vous ?

Vous connaissez toutes et tous Valérie Lesport, célébre coach sportive sur notre site. Depuis plus de 5 ans elle nous stimule sur la partie sportive par des vidéos, des photos ... 

J'ai rencontré Valérie il y a 5 ans sur ce même site, elle m'a de suite stimulé et donné goût au sport. Plus d'une coach elle est devenue une amie. Aujourd'hui je suis contente de vous la présenter en vidéo.

Quel sport pratiquez vous ?

Bonjour à toutes !

Parlons aujourd'hui d'un sujet qui je pense touche plus d'une femme, corriger les imperfections à l'aide de maquillage. Moi déjà il y a une phrase qui vraiment me plait, "Il n'y a pas besoin d'être parfaite pour être belle !" 

Pour ma part, même si j'aime me maquiller pour tout un tas de raison, pour moi le maquillage ne doit pas être un outil de "camouflage" mais plutôt un instant où je vais prendre du temps pour moi, prendre soin de moi. A toutes les personnes que j'accueil en rendez-vous, le conseil que je donne est très différents que ceux qu'on peut avoir en institut de beauté. En effet, ce que je donne comme conseil, c'est de focaliser sur ce qu'on aime et de mettre en valeur les parties du visage que l'on aime plutôt que de camoufler ce qu'on aime pas. 

Pour ma part j'ai des tâches de soleil sur mes joues, je n'aime pas particulièrement, néanmois à côté j'adore mes yeux, je mets donc l'accent sur mon regard et je prends plaisir à les maquiller, c'est d'une part très agréable et d'autre part, je sais que je vais attirer le regard des gens sur mes yeux.

J'en profite pour partager avec vous, le témoignage de PIXIWWOO qui a réalisé le programme 15 jours pour s'initier au relooking.

Belle journée à toutes 

Bonjour à toutes et à tous!!! Ce matin je souhaite partager avec vous une expérience que j'ai réalisé hier lors d'une journée organiser par " Génération Optimiste", une journée dédiée au développement personnel. En effet en matière de développement personnel, j'ai fais pour la première fois une action qui vraiment m'a poussé à me dépasser, à dépasser ma peur et mes croyances. En effet l'exercice était de prendre une plance de bois, d'y noter dessu l'une de nos peurs, pour ensuite la briser en deux à main nue. 

Frissons gatantie. Car même si on veut le faire, même si on croit que c'est possible, on regarde la première personne passer devant tout le monde, elle y arrive et brise la planche en deux. A ce moment là j'ai sentie les symptomes de la peur arriver en moi, le coeur qui bat très vite, les mains qui deviennent moite, on sent en plus la peur et le doute envahir le groupe, et là une première personne qui n'y arrive pas ... A ce moment là je prends conscience que finalement ce n'est pas si simple que ça. 

Arrivé à mon tour, j'utilise ma force joie de vivre pour contrecarrer ma peur, je me mets à faire des blagues, premier essai ma main dérappe et n'atteind pas l'objectif. Deuxième essai je me concentre bien et réunie mes forces pour la casser en deux. C'est incroyable comme sensation, je me suis sentie plus confiante que jamais !!!! Et symboliquement cela veut tellement dire ... Mes peurs ne m'empêcheront jamais d'avancer et j'ai ressenti de la fierté, de l'excitation, de la joie et de la confiance. 

Quelle expérience, à faire ...

Si finalement, perdre ses kilos en trop était tout aussi facile de les perdre ...

Qu'en pensez-vous ?

Très souvent que ça soit en rendez-vous en individuel, ou quand j'anime des ateliers et même dans mon programme 15 pour s'initier au relooking, je donne un exercice qui n'est jamais très simple. Et pourtant ...

Je vous laisse regarder la vidéo et commenter par retour ce que cet exercice vous inspire :)

Belle journée à toutes et à tous:)

Bonjour à toutes:) Depuis quelques semaines, vous avez à votre disposition sur ce site une nouvelle chaine axée sur la beauté. 

Aujourd'hui cette chaine vous invite à devenir créatrice et à partager vos secrets de beauté en proposant vos recettes.

Pour vous donner un exemple, voici une recette proposée par l'équipe d'aujourdhui.com pour créer un exfoliant pour les pieds

• Pour voir cette recette cliquez ici 
• Pour proposer des recettes cliquez ici 
• Pour consulter la chaine beauté cliquez ici 
• Pour rejoindre mon programme 15 pour s'initier au relooking cliquez ici 

Qu'aimeriez-vous avoir sur cette nouvelle chaine ?