10 résolutions alimentaires  

Boire plus de 1.5 litres d’eau par jour À moins de contre-indications de la part de votre médecin, buvez au moins 1.5 litres d’eau par jour. Ça vous aidera à calmer votre faim, à gérer les rages de sucre, à réduire votre rétention d’eau et à favoriser un bon transit intestinal. Ajoutez-y du jus de citron frais pour une boisson sucrée, sans calories (ou très peu) et détoxifiantes!   -

Du vert et/ou rouge da

Que cette nouvelle année 
vous apporte la réussite dans tout ce que vous entreprenez.

Que les difficultés de cette année nouvelle 
vous soient toutes épargnées.

Que le bonheur soit au rendez-vous, 
dans vos coeurs et dans ceux de vos proches.

RECETTE POUR UNE ANNÉE NOUVELLE

Prendre 12 mois complets,
.
Les nettoyer de tout ressentiment, haine et jalousie
.
Pour les rendre aussi frais et propres que possible.
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Maintenant couper chaque mois en tranches de 28, 30 ou 31 morceaux,

Recette d'entrée facile: Crème d'artichaut au fromage frais

Une entrée toute en couleur à base d’une crème d’artichaut au fromage frais.

Ingrédients :

6 de fonds d’artichaut

2 à 3 cuil. à soupe de fromage frais

1 gousse d’ail

Tagine de légumes

Ingrédients pour Tagine de légumes :

1 aubergine

1 poivron rouge

1 poivron vert

2 courgettes

200 g de pommes de terre

GELÉE DE POMMES

PRÉPARATION: 5 MN

CUISSON: 120 MN

INGRÉDIENTS:

Mousse de légumes

Ingrédients pour Mousse de légumes :

1 kg de carottes, courgettes, autres légumes...

4 œufs

2 jaunes d'œuf

100 g de crème fleurette

sel, poivre

TOP 6 des pires pièges à éviter pendant le temps de Fêtes Pour éviter les mauvaises surprises en janvier…! -

1 Sauter un ou des repas Vous pensiez éviter de grossir en sautant un repas ? Erreur! Vous aurez inconsciemment tendance à vous dire que, vu que vous n’avez pas mangé ce repas, vous pouvez vous permettre plus d’écarts et d’excès. Sans compter que vous risquez d’arriver affamé(e) à ce repas des Fêtes et de manger exagérément. Finalement, votre corps réagit en di

Velouté de courge au pepperoni

La courge butternut est aussi délicieuse que bénéfique grâce à sa richesse en provitamine A, aux propriétés antioxydantes avérées. Plus sa pulpe est colorée, plus elle en renferme. Agrémenté de dés de pepperoni, un saucisson italien épicé, et de croûtons croustillants, ce velouté est également très savoureux.

Ingrédients

1 courge butternut (1 kg)
1 pomme granny-smith 
85 g de pepperoni coupé en dés
1 gros oignon grossièrement émincé
1 gousse d’ail écrasée
1 branche de thym frais 
1 petit piment rouge séché
21⁄3 tasses de bouillon de volail

dimanche le 25 décembre  2013 .le blog de la bonne humeur 

Crumble aux poires

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 20 à 25 minutes

Nombre de personnes : 6 personnes