Bonjour à toutes, je vous propose un jeu positif sur l'image de soi.

Je vous pose la question suivante, quelle image avez-vous de vous même ?

A cette question la plus part du temps les réponses sont déformées. En effet nous avons une fâcheuse tendance à  manquer d'objectivité dès qu'il s'agit de nous. Je vous propose un petit jeu surprenant ! Poster une photo de vous sur votre blog et posez la question que diriez vous de moi ? ne dites rien de plus et laissez les autres membres  dirent ce qu'elles voient de vous.

Non seulement vous serez certainement surprise des réponses mais en plus quelle fièreté d'avoir fait preuve de courage voir même d'audace en postant une photo de vous:))

Allez qui commence?

Hello la compagnie, j'espère que tout le monde suit le mouvement et que tout monde pense à se bouger un peu plus:)) Pour ma part j'ajoute à ma semaine piscine demain midi:)) Et aujourd'hui je pense que je vais prendre mon MP3 et mon podomètre et me faire une petite balade d'une heure:))

Mon objectif de cette semaine éliminer 500g et je serai super heureuse:)) ça tient à peu de chose finalement le bonheur d'une femme:)) 

Alors cette semaine, et une et deux on se bouge un peu:))

Bonne journée

Hier soir nous nous sommes fait une soirée fille au Panda wok. Je ne sais pas si vous connaissez cette chaine de restaurent mais c'est vraiment  super bon et super sympa, c'est un système de buffet chinois:) Il y avait longtemps que j'avais fait ce type de soirée et mon dieu ce que ça fait du bien, le genre de soirée " Sex and the city", J'adore:)) Bon maintenant forcément j'ai mangé un peu plus que si j'avais mangé chez moi:) mais tant pis je sais aussi qu'il me reste toute la fin de semaine pour réussir à gratter quelques grammes:)) 

Et vous, faites-vous régulièrement ce type de soirée?

Bon hier je n'ai pas fait mes 6000 cependant je suis très fièr de moi:) J'ai fais à côté de ça 1 kms de natation.

Pourquoi suis-je fière ?

Là encore certains pourraient se dire, ouai 1 kms de nage c'est quoi, ça ne vaut pas le coup crier une hola! 

Bein si, ça vaut le coup, aujourd'hui je vais vous parler de moi pour changer:)) lol

Il y a encore 2 mois, j'avais une peur monstre de nager là où je n'avais pas pied. Je ne pouvais même pas aller fair du canoé par peur! Et oui, ça n'était pas dû au fait que je ne sache pas nager parce que je sais en effet nager la tête sous l'eau ou en dehors, simplement le fait de savoir que je n'avais pas pied bein je bloquais. Et vraiment fallait pas me dire on va nager c'était juste impossible pour moi jusqu'à il y a 2 mois. 

Cécile me dit, "bon allez tu viens on va nager." Là je sens l'angoisse de dire "bein non comment dire j'ai peur!" La honte! lol Bref, avec Cécile je cherche un truc qui pourrait me rassurer, m'aider à surmonter ma peur. Je suis donc allée à Décthlon et je me suis achetée masque, tubas, palme, et pince nez, je me suis équipée comme jamais :)) lol Bref je me suis dis allez, avec tout cet équipement je ne risque rien, je me suis tellement répété ça que j'y ai cru.

Aujourd'hui toujours avec cet équipement je nage 1 kms et ce même plus besoin de rester sur le bord. A la fin de chaque séance, je retire tout et lon objectif est de rester à la surface sans rien:) lol ça parrait rien mais pour moi c'est beaucoup:)) Et hier j'ai fait 30 m à peine de nage sans équipement juste pour me battre contre ma peur et j'y suis arrivée:)) 

Pour tout ça je suis vraiment fière de moi et c'est pout toutes ces victoires journalière que je me dis que j'aime ma vie et que c'est chouette de pouvoir se dire qu'on est heureux tout en sachant que le lendemain sera encore plus chouette :)))

Maintenant que nous avons pris l'habitude pendant une semaine de boire un verre d'eau de plus par jour, il va falloir songer à bouger un peu plus Pour le coup nous n'allons pas pour autant abandonner l'eau, on garde ce qui est acquis et on ajoute un peu de mouvement à tout ça. Je ne perds pas de vue mon objectif je veux lâcher 1 kilo pour le 1 octobre et en contre partie je m'engage à boire toujours autant et j'ajoute cette semaine du mouvement.

Je vais donc me garer toujours le plus loin possible, je vais même essayer de faire 6000 pas par jour au compteur de mon fitbug. Alors oui je sais je peux paraître ridicule aux yeux de certains avec 6000 pas, cependant je me fiche de savoir que les autres en fond minimum 10000, moi ce qui m'intéresse c'est de voir ma propre progression, le reste je regarde même pas

Je m'engage aussi à noté ce que j'ai mangé sur mon blog

Et vous, qu'êtes vous prêtes à faire pour parvenir à votre objectif?

Yes 1 kms de piscine pour moi aujourd'hui:)) Je suis ravie

Et bien voilà, rien du tout, pas un gramme de moins, mais même pas grave ça sera pour la semaine prochaine:)) Si je reste à mon objectif de perdre 1 kilo pour moi je suis de dans:)) hihihihihihi En même temps cette semaine nous avons fait 2 restaurants et un apéro même si il était Zen, j'ai quand même pris quelques muscats.

Est ce que je regrette ??? 

NON

Et puis à côté de ça je suis heureuse et c'est ce que je garde pour la journée en tête:) Je suis heureuse!!!! La semaine prochaine je ferai plus de sport puisque c''est le mot d'ordre d'Aurélie, je serai encore plus sérieuse et ça ne m'enlève pas ma motivation:)) 

La première semaine va toucher à da fin et je suis ravie d'avoir repris le programme à 0. Finalement c'est très amusant quand on est en groupe de faire ce qu'Aurélie nous dit;)) Je viens de lire son mail pour annoncer que dès la semaine prochaine le thème sera se bouger un petit peu plus:)) Sympa, ça me va bien:))

• Pour celles qui ont repris comme moi, est ce que ça été?
• Où en êtes vous? 

Toute façon vous n'avez pas le choix je compte sur vous toutes pour être à fond:))

Je vous souhaite une bonne journée et vous donne rendez vous pour les premiers résultats demain:)) 

Coucou tout le monde encore 2 jours et enfin je me pèse:)) Au début j'étais partie sur une pesée par moi, cependant avec la nouvelle donne de je remets tout à 0 c'est juste pas possible et même si je perds que 100g ça sera toujours ça au compteur:)) je suis pas difficile:)) Mes objectifs restent les même si je pouvais éliminer 1 kilo par mois ça le ferait:))

J'espère que toute celles qui ont repris le programme à 0 sont toujours là ??? et que tout se passe bien:)

Bonne journée à tout le monde et on oublie pas son verre d'eau en plus:))

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A partir d'aujourd'hui je compte mes calories:)) J'ai calculé mon métabolisme de base et je sais maintenant que 1492 calories me sont nécéssaire pour être en forme. Je sais aussi que je ne dois pas dépasser 2258 calories, si je mange dans ma journée ces 2258 calories je ne peux pas perdre, je ne grossis pas pour autant mais le but de ma remise à 0 étant de perdre mon objectif va être de manger pour moins de 2258 calories par jour:))

Arme de combat : le compteur de calorie du site:)) Il va falloir que je suis sérieuse et que je pense à mettre tout ce que je mange dans cet outil, mais quand on veut quelque chose ... Je suis prête à tout:))

Voilà, un vrai nouveau départ:)) J'ai tout remis à 0, nouvel objectif, nouveau poids et programme à 0:)) C'est un sacré grand pas pour moi parce que j'aime bien voir que j'avais perdu 18,5 kilos. En effet j'ai été jusqu'à -22 mais déjà d'avoir ces -18,5 ça me rassurait:)) Maintenant il est temps que je reparte sur des bonnes bases:) 

Merci à vous toutes pour m'avoir aider à prendre cette décision:) Aujourd'hui je vais à la piscine je vais me faire mon kilomètre et je continue de manger équilibré. Je bois beaucoup et un verre de plus en pensant au programme de la semaine:))

N'hésitez pas à venir dans cette discussion pour vous amuser :))