COUCOU les filles,

Alors pas trop stressée à l'idée de se peser?

Moi si un peu.

Ce matin, direction pipiroom puis salle de bain. Résultat : -400g c'est-à-dire 80.9 kg. Bof c'est pas mal mais peu mieux faire.

5 minutes passent : je me repèse oulala.............mais que vois-je elle m'annonce 81.2 kg.

5 minutes encore après : 81.8kg

Là je dis

  Je vais m'arracher les cheveux.

Pourquoi me fait-elle des variations?

Et pour moi 100g c'est 100g, j'aime la précision.

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Que me conseillez-vous?

- Rester sur la 1ère donnée : -400g = 80.9kg

OU

- Direction magasin : en acheter une autre?

Bon, j'espère que la vôtre a été gentille avec vous et qu'elle vous a annoncé une bonne nouvelle!!

Bisous

Ce matin, j'ai fait un peu de shopping, je ne voulais car je n'ai pas beaucoup de sous mais bon il faut quand même se faire plaisir de temps en temps. C'est excellent pour le moral. Et puis c'est les soldes autant en profiter...........

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Côté régime : je vais opter pour une alimentation équilibrée en calculant le nombre de calories. Objectif 1200 kcal par jour. Je vous expliquerai tout ça dans quelques jours.

A midi, j'ai mangé une soupe poireau-carottes 500ml que 120kcal.

Que c'était bon!!!!!! et après j'étais repus.

Je teste, je finirai bien à trouver le régime qui me convient.

Bisous

Rien de prévu pour aujourd'hui.

Marcher peut être, il a neigé mail il y a du soleil.

Côté régime : dur dur je maigris mais tout doucement mais vraiment tout doucement. Et je me pose encore des questions sur le choix de mon régime. Ne vaudrait-il pas mieux faire un régime équilibré et mangé un peu de tout en quantité raisonnable que se privé de tel ou tel aliment?

Pour l'instant, je continue dudu mais j'explore d'autres possiblilités.....je me renseigne, je m'informe...........

Et oui tous les jours, je pédale, je pédale et je pédale......

Je fais 20 minutes de vélo d'appart tous les soirs en regardant le JT de 20 heures.

Je fais 10 minutes - repos de 5 minutes puis 10 minutes. Je perds environ 200 Calories.

Et vous quel sport faites-vous?

Bonne journée

  Alors attention les yeux, vous allez avoir un choc.

Et oui, me voici en robe. Elles me boudine, je sais, mais c'est voulu et j'espère que dans quelques mois (en juillet ou aout) j'y nagerai.

Robe rose car on voit mieux les défauts (le noir mincit donc ce n'est pas marrant.........lol).

Tous les mois, je prendrai des photos de moi avec cette fameuse robe pour voir l'évolution (si évolution il y a ...........lol)

 BISOUS

MENU

J'ai préparé mon menu de la semaine, cela m'évitera de me dire : qu'est ce que je pourrai manger aujourd'hui? Aucun écart n'est permis, je dois rester fidèle à mon menu.

TOUS LES MATINS : Galette dudu + Thé

LUNDI

Midi : saumon fumé + 1 steack haché + 1 yaourt vanille 0%

Soir : Crevettes avec mayo dudu + 1 tranche de dinde + 1 yaourt vanille 0%

MARDI

Midi : Thon au naturel + surimi + 2 tr de dinde + 1 yaourt

Soir : 2 filets de colin + 1 yaourt

MERCREDI

Midi : 2 oeufs durs + steack haché + yaourt

Soir : Quiche + Coquilles st Jacques + Yaourt

JEUDI

Midi : 2 filets de saumon + yaourt

Soir : surimi + thon +oeufs au plat + yaourt

VENDREDI

Midi : 2 tranches de poulet + crevettes + yaourt

Soir : saumon fumé + yaourt

SAMEDI

Midi : 2 Steack hachés + surimi + yaourt

Soir : Cake au thon + Moules + Yaourt

DIMANCHE

Midi : 2 filets de colin + yaourt

Soir : Thon + surimi + oeufs + yaourt

Voilà.....................

Pour le repas chez mes parents : j'ai bien rusé, j'ai dit que j'avais mal au ventre, que j'étais fatiguée donc pas très faim..............................et ça a marché, elle n'a pas insisté.............pour cette fois-ci j'ai gagné.

Il faut que je vous avoue quelque chose : j'ai mangé de la galette aïe aïe aïe........mais chut vous ne le répétez pas promis???

BISOUS A TOUTES

COUCOU LES FILLES

A midi, nous sommes invités chez mes parents.

Je redoute. Et pourquoi? A cause des petites réflexions.

- Mais tu ne manges rien!!!

- Ce n'est pas bon?

- Prends en d'autres?

- Mange des frites? Que queslques unes, ce n'est pas une vingtaine qui vont te faire grossir!

- Ne me dis pas que tu es encore au régime?

- Allez mange. Tu vas encore manger du chocolat à 16h.

-....................

Et j'en passe.............Tiens ça commence à m'enerver!!!!

Je vous reconterai demain comment s'est passé mon repas chez mes parents. BISOUS

Voici mes mensurations au 01/01/09

Poids de départ : 81.3kg pour 1.61m

Tous les 10 jours, je ferai un bilan donc RDV au J10

Coucou les filles, ce tableau a été un électro-choc pour moi.

L'IMC a été inventé pour évaluer les risques pour la santé liés au surpoids.

Cela fait réfléchir!!! On prend réellement conscience des risques si on reste avec un IMC trop élevé.

Mon IMC = 31,36 aïe aïe aïe, c'est la cata. Je suis en obésité modéré avec un risque de maladie élevé.

Le mot obésité raisonne dans ma tête. Sincèrement avant, je n'avais pas conscience de mon poids. Ce tableau m'a ouvert les yeux : UN ELECTO-CHOC

OBJECTIF : Avoir un IMC entre 18.5 et 25

AVANT L'ETE

JE  VOUS  SOUHAITE  UNE  TRES  BONNE  ANNEE  2009,  JOIE,  BONHEUR,  SANTE  ET  QUE  CETTE  NOUVELLE  ANNEE  SOIT  A  LA  HAUTEUR  DE  VOS  ESPERANCES.

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Début d'une longue aventure

Pendant les fêtes, j'ai pris 800g. Ca va ça pouvait être pire.

Poids de départ : 81.3kg

A fond Dukan

Bisous