Se débarrasser des kilos superflus et retrouver son poids de forme : voici le but de notre programme de travail basé sur l’hypnose, l’auto-hypnose et l’EFT.
Un régime est rarement suffisant, la plupart des personnes reprennent du poids rapidement après, parfois même plus qu’avant, ou tiennent au prix d’efforts et de privations, par une lutte interne et rarement tenable sur le long terme. L’hypnose et l’EFT sont des outils complémentaires qui grâce à un travail sur le mental et les émotions ont pour but d’aider, de faciliter, de créer un contexte positif permettant de vivre bien cette période et surtout de stabiliser le poids par la suite.
Le fonctionnement :
Souvent ce sont les habitudes que nous avons du mal à combattre consciemment. Parfois, celle-ci ont aussi une origine différente, plus ancienne qu’il faut prendre en compte. Parfois, c’est la frustration liée à la privation qui est difficile à vivre… et sur ces sujets, l’hypnose et l’EFT sont des outils adaptés qui permettent un changement profond.
Ce sont 4 domaines qui sont concernés :
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Tout d’abord, par l’accès à l’inconscient, l’hypnose permet d’aller directement travailler sur nos mauvaise habitudes, et de les « déprogrammer » de façon bien plus rapide que ne pourrait le faire la volonté.
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Ensuite, il s’agit aussi de recréer une dynamique positive, de travailler sur l’image de soi, le rapport au corps, d’évacuer les blocages psychologiques qui ont pu empêcher la perte de poids durable.
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L’EFT et l’hypnose permettent aussi d’accélérer le changement en évacuant les émotions indésirables et en renforçant la volonté. Quand une personne change de façon consciente seulement, sa volonté peut vaciller, être affectée par un stress, une mauvaise nouvelle ou une période difficile… ici il s’agit de la rendre plus pérenne, de l’ancrer.
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Enfin, notre cerveau a besoin de s’adapter au changement pour ne pas le rejeter : trop de personne reprennent leurs mauvaises habitudes pour la simple et bonne raison qu’elles ont perdu du poids mais qu’à un niveau plus profond les comportements périphériques n’ont pas évolués de leur côté : un changement se doit d’être global pour être complet et cohérent. L’hypnose et l’EFT sont de formidables outils pour créer un changement de cet ordre.
Notre programme :
Nous proposons un cycle de 10 soirées en groupe sur 10 thèmes, répartis sur environ 3 mois.
8 soirées sont centrées sur l’apprentissage de l’auto-hypnose : accompagné par nos deux coachs – Jean-François Hirsh et Eric Lanucci spécialisés en hypnose moderne et en PNL, vous expérimenterez des exercices ciblés sur tous les thèmes qui sont rattachés à la perte de poids. Vous travaillerez principalement sur les comportements, les envies, la motivation, l’estime de soi et le rapport au corps.
Deux soirées sont consacrées à l’EFT, animées par le spécialiste Français de la discipline, Jean Michel Gurret. Il vous transmettra les outils permettant de dépasser les résistances conscientes et inconscientes qui jusqu’à présent vous avaient empêchées de parvenir à vos objectifs.
Ces deux types de soirées ont été étudiés pour être complémentaires : notre but est de proposer un accompagnement complet et équilibré, adapté à chacun.
Partenariats :
Pour ce programme nous sommes en partenariat avec les Editions Thierry Souccar, spécialisées en nutrition, le site www.lanutrition.fr ainsi qu'avec Arnaud Cocaul, médecin spécialisé sur les problématiques de surpoids, auteur de plusieurs ouvrages référence dont "le régime mastication".
De plus, une étude scientifique sera effectuée par un suivi des personnes volontaires afin de valider les effets de l'hypnose et de l'EFT sur les comportements alimentaires. Plusieurs études ont déjé été effectuées en ce sens et toutes montrent des effet concrets et mesurables. (un résumé de ces études est présent à la fin de cet page)
Conditions :
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Les soirées se déroulent dans nos locaux parisiens, de 19H30 à 21H30 les mercredi soir, sur réservation.
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Tarifs : 1 soirée : 25 €, 5 soirées : 95 €, 10 soirées : 160 €
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Ce programme peut être commencé à tout moment de l’année.
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Inscriptions : 01 53 16 32 75
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Notre programme peut gagner être renforcé par des séances individuelles avec l’un de nos spécialistes en cas de problématiques plus complexes.
Calendrier :
Les soirées ont lieux les mercredis soirs de 19H30 à 21H00. Voici le calendrier détaillé jusqu'à Juin 2012 :
1 Février, 8 Février, 15 Février, 22 Février, 29 Février, 7 Mars, 14 Mars, 21 Mars, 28 Mars, 4 Avril, 11 Avril, 18 Avril, 25 Avril, 2 Mai, 9 Mai, 16 Mai, 23 Mai, 30 Mai, 6 Juin, 13 Juin.
Etudes associant l'hypnose et la perte de poids :
Sans mentionner ici toutes les études sur le sujet, voici 4 études effectuées et publiées démontrant l'effet de l'hypnose sur les problématiques liées au poids.
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Andersen (1985) étudie 45 personnes en surpoids qui ont suivi 8 sessions hebdomadaires de traitement et 12 semaines en auto-hypnose : elles auraient perdu 9 kilos en moyenne. Il n'y avait par contre pas de groupe de contrôle pour cette expérience.
Andersen, M. S. (1985). Hypnotizability as a factor in the hypnotic treatment of obesity. Ihe International Journal of Clinical andexperimental Hypnosis, 33, 150-159.
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Une méta-analyse de 2005 (Shawk) sur l’ensemble des thérapeutiques cognitives (36 études, 3495 participants) trouve que cette approche à elle seule entraîne une plus grande diminution du poids que le placebo.
Cochrane G, Friesen J. Hypnotherapy in weight loss treatment. J Consult Clin Psychol. 1986 Aug;54(4):489-92. PubMed PMID: 3745601.
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Bolocofsky, D. N., Spinler, D., & Coulthard-Morris, L. (1985). Effectiveness of hypnosis as an adjunct to behavioral weight management. Joumal of Clinical Psychology, 41, 35-40. L’hypnose associée à un régime alimentaire augmente la perte de poids à 8 mois et à 2 ans.
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Ingrédients pour 2 personnes :
