Salut les lectrices de mon blog !

Je vais vous donner un peu de mes nouvelles ! Bref, le manque de temps et la température qui fait vraiment dur, même qui a fallu j'aille courir à pluie car depuis quelques jours, il ne fait que mouiller malheureusement ! Donc faut oublier l'objectif que je m'avais donner (pour ce mois ci) ....... pas grave :P

Je fais cette article après d'avoir passer une journée trop relaxe, puis comme je vis de nuit, je vienne de réussir à m'entrainer un peu.

Dans la journée :

Marche rapide durant 20min et 20 autres minutes moyennes

(Plusieurs heures passent puis avoir du fun à jouer au pool avec des amis puis relaxer ensuite intensif nonstop tout le reste...)

Tae bo Cardio et mélange de cardio boxe en même temps durant 30min
Suivi d'excercices abdominaux intensif durant 10min
Puis pushup
et un peu d'haltère

Sauf en vous écrivant ceci juste après avoir terminer.... j'ai goût de continuer un peu de musculation et abs pis travailler les jambes


Lâchez pas vous aussi :) !!! Laissez moi de vos nouvelles !! :)

Ah j'oubliais, j'ai eu un appelle de mon médecin, il avait les résultats de ma prise de sang sauf.... il appellait seulement si j'avais de quoi de pas correct :S

Résultat... Il m'a dit que tout était parfait cholestérol, taux de sucre, de fer, etc etc... toute était parfais puis de ne pas lâcher. Fin de la conversation.. Disons j'étais sur que j'étais pour avoir quelques choses mais non toute parfais même cholestérol ça métonne vraiment...... au poids que je fais, je croyais en faire ! FIOU ! :) Bonne journée :D

Salut encore les filles, après d'avoir composer mon gros message sur ma fin de semaines, j'ai eu de la motivation en moi pour faire des séries d'abdo de plusieurs angles pis j'ai mis pour la première fois depuis vraiment longtemps, mes chaussures de course :D

Je suis contente, pour la première fois depuis longtemps, au niveau physique : Très bien passé ! J'aurais pu courir longtemps, aucune fatigue musculaire, par contre la respiration iiiiishhhh ça fait dur ! C'est pour ça que j'avais moins d'endurance, va falloir je contrôle plus ma respiration pis avec le froid et étant peu habiller c'était très dur pour la gorge mais bon, le cardio va revenir tranquillement :)

Bonne Journée !!!

Salut les filles, merci de vos commentaires, je ovulais commencer par ça, car j'ai eu un problème puis je ne sais plus qui m'a écrit d'habitude je répond à tout le monde sauf je ne sais plus ou que j'en était.

Pour vous répondre, tout c'est bien passé une fin de semaine relaxe mais beaucoup de route.

Je n'avais pas beaucoup dormi les 2 derniers jours avant de partir, puis pour en rajouter.... je n'ai pas dormi de la nuit avant de partir, donc samedi matin 8h30 je décolle avec des inconnus (cousine à mon père que je n'avais jamais vu) Ils étaient très sympathique, même qu'il on parti du très bon pied en arrêtant dans un Tim Horton's (place 24h de beigne et café etc. ) puis ils m'ont acheter un très grand Café vanille française  hummmm :)  2h de route pour me rendre à destination !

Relaxer un peu vu un peu de famille pas longtemps, c'était intéressant de se faire dire : wow Sab me semble que ta encore maigrit ? Puis j'ai montré ma photo de comparaison et tout le monde était surpris et en revenais pas ! Ensuite 1h de route pour se rendre à un resto mexicain pour la fête d'un ami à mon père (le chum de chez pas qui dans la famille hihi) Bref, c'était très bon, il y avait même un chanteur qui jouait de la guitare de table en table, l'ambiance était bonne plus avec 2corona hihi plusieurs heures au resto jusqu'à la fermeture... pis un autre 1h de route pour retour chez mon père. Puis les dodo enfin même si je n'étais pas fatiqué.

Dimanche matin, en me levant, mon père m'annonce qu'il va faire une exception, la saison des motoneiges était fini, par chez moi, il n'y en a pu du tout depuis longtemps, mais dans son coin il en restait quand même un peu, pis il la sorti pour me faire plaisir. J'ai pu aller faire du Skidoo et m'amuser, le champ était "scrap". J'ai tellement passé qu'il était dans une très mauvaise condition.. un peu normal durant le temps du dégel puis la neige est molle car elle fond tranquillement. Les conditions étaient rendu beaucoup trop dangereuse donc je suis rentrée...  Mon père m'a dit...  Il a le champ à côté que tu peux prendre....  LA GAFFE :D ALLEZ SUR LE SKIDOO pis part avec le gaz presque au fond hihi (Trop puissant pour le tenir au fond je peux tomber par en arrière hihi)  Je passais vraiment vite, surtout au condition de la neige qui n,était pas favorable, j'adore tout ce qui est voiture vtt skidoo etc tout ce qui a un moteur donc j'avais beaucoup de plaisir ! C'est toujours plaisant surprendre du monde et passer a 120km/h dans un champs à côté du monde hihi

Ensuite, j'ai repris la route pour un autre 2h de temps... je suis arriver avant le souper(dîner pour vous)  puis ensuite partie me promener en auto avec des ami(e)s hihii :P Une fin de semaine de route, une chance que j'adore ça !  

Je n'ai pas pu m'entrainer et faites moins attention, sauf c'était la fête de mon père et celle d'un membre de la famille, j'ai été raisonnable quand même mais je me sentais mal de refuser quand on ma servi le gâteau de fête pour les 2..., puis je suis beaucoup fatiqué et manque d'énergie c'est temps-ci donc va falloir je me donne un bon coup pied au derrière pour reprendre mon entrainement. Sauf ça annonce pas bien....

Vendredi, party de fête d'une amie qui va avoir 18ans, donc : Souper de gang, donc peut pas faire attention a l'alimentation sauf pour les quantité pis diminuer portion du gateau de fête...  grr encore du dessert quand j'en prend jamais :S  puis samedi, suposer soirée de gang à jaser etc..

Je vais me le permettre et faire plus attention après :)

Prennez soin de vous je vais esayer daller sur vos blog vous écrire, racontez moi votre weekend aussi ou n'importe quoi, raconter moi quelque chose :D

Salut à tous !

Aujourd'hui c'est la peser, une chance, la balance à descendu un petit peu, assez pour me faire accomplir une des mes objectifs qui était d'être rendu à la moitié de tout ce que je voulais perdre ! 

Il rete encore beaucoup de travail à faire, sauf le beau temps commence à arriver, je vais reocmmencer à courir très bientôt même surment ce soir ! Une chose sur, c'est que je vais faire une bonne marche dans pas long pour acheter un nouveau chandail ou veste. Je suis tannée de mon linge vraiment trop grand hihi !

Bonne journée !! Je fais mes bagages ce soir car je pars Samedi très tôt, pour un gros 2h de route avec 2 personnes que je ne connais même pas... (la cousine de mon pere et son mari... que je n'ai jamais vu) On reste dans la même ville puis on veut aller à la même place en même temps, alors je vais embarquer avec eux :) Mp3, musique dans les oreilles puis relaxer et regarder la route pendant 2h, ça risque d'être long mais bon pas grave !  :P Je vous réécrit à mon retour !

Moi et Alex à une soirée :)

Salut les filles !!! J'ai une bonne nouvelle sur moi à vous dire, et une mauvaise quand même, mais je pense à sa :P J'ai peut-être plus qu'une bonne nouvelle à vous comptez.

Je vais commencer par une bonne nouvelle :

Je suis allée magasiner pour trouver une nouvelle pair de jeans, vu que mes 2 paires récente quand même, sont trop grande. Surtout une ! Ce n'était pas très jolie d'avoir un gros pli en avant puis la fourche était souvent mal centré à cause de sa...  Je me suis dit, je vais prendre des 38, vu que les plus petites était des 40 et que je commencais à avoir du lousse! Je cherche... il y a rien que j'aimais, c'était trop cher, donc j'ai pris ceux que je trouvais belle et pas cher, pris les 36 pour le fun. Dans la cabine... LE BOUTON À ATTACHER ! J'ai "stepper" :) J'était tellement fière!   Donc, j'ai passé de 46 à 36 :)  Puis en même temps je suis toute fière que je sois bientôt pu la plus grosse de ma famille ! 3lbs de différence avec mon frère sauf lui il est plus grand, puis je pèse moins que mon beau-père asteur, sauf je suis beaucoup moins grande, donc théoriquement je suis moins lourde, mais j'ai encore le status de celle avec le plus de surplus.. pas grave :) ça s'en vien !!

La mauvaise mais va viré bientot en bonne nouvelle :

Ti-rouge est en ville, donc je vais prendre 1 semaine de repos sans m'entrainer, après 2jours sans rien faire, je tappe du pied je trouve sa long !!! Sauf, il y a un très bon côté, car le weekend du 27 c'est le gros party pour une de mes amies qui va avoir 18ans! Donc, je vais pouvoir être libéré de ça et ne pas me faire de soucis ! Car on va au danseur nu et ensuite clubber :D

Dès qu'il repart, je vais pouvoir recommencer à m'entrainer mais surtout la neige à fondu, la piste d'athlétisme est toute belle, je vais recommencer à courrir dans quelques jours :D J'ai hâte de rechausser mes souliers de course !

Jeudi passé, soirée-party chez un ami : Que d'émotion

En bonus pour celle qui aime me lire, jeudi passé il y a eu une soirée avec toute avec ma gang d'ami. Puis c'était encore une soirée spécial, qu'on parle de ce qu'on ressens etc. Peu parraître bizare pour beaucoup, sauf on est rendu à un point qu'on aime se retrouver puis jaser de tout, ça fait tellement du bien ! On est capable de se parler sans se chicaner, puis sans juger personne, comprendre etc. Bref ! J'ai pu me retrouver un instant seule avec mon meilleur ami, puis on a discuté.

Il m'a serrer fort dans ses bras à plusieurs reprise pis dit qui m'aimais comme amie, j'était sa meilleure amie etc. Il a parlé que même si j'aurais été n'importe quel poids, sa changeait trop rien, car il regardais vraiment pas ça. Puis qui est tellement fière de moi, de ce que j'ai accompli, quand il a vu ma comparaison, il m'en a encore reparler. Il m'a dit : « Tsé Sabe, on se voit quand même souvent donc j'avais jamais remarquer que t'était rendu avec un si gros problème de poids, je te voyais vraiment pas comme ça !!!! J'ai rester saisi et j'en reviens pas que t'aille autant changer pis je suis tellement fière de toi, c'est pas évident puis ta toujours rester déterminer, à continuer, à refuser pleins de choses qu'on proposait ou qu'on te mangait devant toi. etc.etc...»

Ça m'a tellement faite du bien, vous pouvez pas savoir. On fait notre 7e années d'amitié, puis j'ai toujours eu peur de le perdre, j'ai jaais eu un ami aussi proche pis que je tennais autant. J'ai adore :) Je suis tellement contente de l'avoir connu !! Jvous laisse sur une photo de moi et lui durant la soirée ! :) wow je me lâche lousse pour me montrer asteur hihi :)

P.S. Désoler de pas être toujours clair dans mes expressions du québec :) J'essais de faire attention le pire hihi

Bonjour, je vais commencer mon article en vous remerciant ! Oui, car vos commentaires m'ont toute touché ! À la suite de ma comparaison, plusieurs m'ont demandé quel était mon secret ! Donc, aujourd'hui je vais vous expliquer mon parcours. Désoler d'avance si c'est long !

Pourquoi je me suis prise en main :

J'ai toujours eu un problème de poids, depuis presque ma naissance. Une mauvaise alimentation on commencé jeune, puis avec des parents presser, et un frère difficile, on fait en sorte que j'ai toujours engraisser. Un frère qui mangait juste de la friture, des parents pressés qui trouvaient en même temps ça plus facile puis eux n'engraissait pas vraiment, il y a eu une phase que : Tien 20$ Commendez du resto ! Puis les fast-food souvent. C'est la vie plus simple n'est-ce pas ? Quand on déteste cuisiner et qu'on n'a pas le temps cela n'aide pas.  Mais j'en veux pas à ma famille, chacun est fait différent puis ils ont voulu souvent que je me prenne en main, on m'offrait même parfois un montant d'argent en récompense pour je maigrisse. Sa durais même pas un jour. Souvent j'ai pensé mais je ne le fesais pas.

Toujours se faire niaiser à l'école car tu es différente, à la petite école, j'avais réussi a me faire quand même pas mal d'ami mais sa l'air c'était dans ma tête ce n'était vraiment pas des bon amis, je suis partie 1an a cause du déménagement et esayer de rester en contact,  puis quand je suis revenue, il me regardait même pu, perdu toute mes amis d'une shoot. Gêner de nature, ça n'a pas aider. Se faire pointer du doigts toujours, faire rire de toi. Je restais forte, essayais de pas les écouters, mais c'est sur que sa finissais par te toucher en quelque part puis des soirées vraiment down ou que j'avais jsute goût d'en finir pis pleurer. Mais j'ai resté forte, j'ai connu une nouvelle gang, qui sont encore mes amis après 7ans, puis j'ai vu c'était quoi des vrais amis. J'ai eu pleins de beaux moments avec eux, ils m'ont pas juger. 

Mais malgré tout, il y a encore les autres, qui te juge, le fait que l'adolescence et avancait de plus en plus vers la vie adulte, bien on s'intéresse aux garçons, puis je restais juste la bonne amies... Ou quand il me voyait (homme du net) je me faisais bloquer supprimé. Donc, j'avais même pu le courage d'envoyer une photo de moi, puis si on se rencontrait en vrai, sa scrappait tout :( Ils disais que c'était juste dans ma tête  pis qui m'ont jamais aimé malgré leur beaux mots tout le temps et les je taime.. c'est c'était le net mais bon j'explique quand même une partie de ma vie. Enfin un jour, une personne c'est intéressé à moi et aimait les femmes avec "plus de peau". Mais me faisait carrément niaiser, je compte pu combien qui en avait en même temps que moi ! J'ai jamais connu le grand bonheur côté amour. Pis je sais que je suis une bonne personne, mais on vit dans un monde assez superficiel, surtout ceux plus de mon âge t'en qu'a moi.

Un jour je me suis tannée ! Puis je me suis donnée comme résolution en 2008 de me prendre en main, Que C'était assez, mais malgré tout, je le fait pour moi, non pour les autres. Car c'est moi qui trip sport que je pouvais pas en faire vraiment et que j'était essoufler a rien. Le linge que j'aimais me faisais pas, j'étais oubliger d'avoir un style que je n'aimais pas. Quand on est jeune ouais le style est important pour plusieurs. J'avais besoin de me retrouver, prendre dla confiance en moi, me sentir mieux dans ma peau, puis je sais que ça va m'approter juste des bon côté !

Comment j'ai fait :

J'ai commencé par me mettre des objectifs, pris des photos de moi (De face, de côté, de dos, dans un dossier confidenciel que j'ai barré à mot de passe)

Je ne pouvais pas commencer PAF comme ça, j'ai décidé par commencer à prendre des marches à chaques soirs, puis la piste de course me faisait de l'oeil. Mais je déteste courir, même qu'à l'école je marchais à la place de courir car j'était oubliger de faire quelques choses. J''avais même le goût de manquer mes cours quand c'était la période de course, sinon j'étais toujours partante pour les autres sports.

Bref, j'adore les sports de combat et la musculation, donc je me suis acheté un poids Haltère de 15lbs. Si je ne faisais pas de musculation je n'aurais jamais été capable d'avoir la motivation.

Situp et un peu de musculation de bras, puis la marche rapide chaques soirs, puis une nuit j'ai décidé d'aller courir. Je n'avais pas beaucoup de cardio, donc je me disais faire au moins un tours pour le fun. Biensûr avec beaucoup de pause, je me respectais. J'ai acheté des souliers de course puis marches rapide et course à toutes les soirs !

J'ai été un bout par contre à pu faire de musculation sauf quand je me suis abonner dans un gym, mais j'ai été seulement 6fois, même si j'aimais sa, il était trop loin et pas de transport ! Encore après là musculation n'était pas beaucoup présente mais quand même :)

L'hiver est arriver, je ne peux pu courir, marcher il fait vraiment trop froid, j'ai hâte que sa fonde et fasse plus beau pour recommencer ça !  Dernièrement je me suis faite un programme puis je fait des abdo à tous les jours ou 2 jours selon si c'est intensif la journée d'avant ou pas. Je fais de l'excercice à domicile comme je le peux ! Musculation un peu chaque jours mais plus au 2 jours plus intensif.

Alimentation asteur !

Manger mieux, diminuer les portions, manger plus santé !  Je n'ai suivi AUCUN régime ! Car pour moi dans ma tête ça coupe ton corps de ce qu'il a besoin vraiment. Puis tu risque de reprendre si tu suis un régime pis que t'arrête par la suite ! Donc je mange mieux ! Tout simplement. Ce que j'ai perdu est en presque 1 an. 

J'ai coupé le fast-food, la friture, le resto, sauf quand j'y vais parfois rarement j'aime mieux payer plus cher ! Et avoir de quoi plus santé plus potable moins pire que le reste ! D'ailleurs mangé plus santé, cuisiner est une belle façon d'aprécier la gastronomie ! Les beau repas équilibrer et essayer d'avoir chaque groupe alimentaire. J'ai coupé toute chose inutile aussi.  (liqueur, sucrerie, chips etc...) Toute ce qui est pas nécessaire dans notre alimentation qui est plus "une gâterie pour plusieurs!" Pour moi je ne le vois pas comme une gâterie asteur, quand de quoi me fait de l'oeil, je regarde la valeur nutritive le nombre de calorie etc.  Je me dis, ohh 126calories pour ce mini morceau de tarte, = faut je cours durant hum environ 45min non-stop.... Je vais aller courir.. oui, mais pour ce que j'ai déjà consommer et non pour dépenser cette tarte !

C'est un gros travail mental aussi ! Ça parrait peut-être pas mais le mental a jouer beaucoup. Je ne bois que de l'eau, parfois du lait ou rarement du jus, pis c'est du jus d'orange et non autre chose !

Vous connaissez les Chip en boite les "Pringles?" J'ai une belle histoire pour ça ! Avant je pouvais manger la boite comme a rien car sa passait toute seule (en passant je mangais pareil des cochonnerie rarement et buvais rarement)  Puis, après peu-être 6 mois de Mise en forme, ma mère avait acheté une boite de Pringles, puis je me suis dit, bon déjà perdu beaucoup je vais juste en prendre une... Résultat : Je courais pour aller chercher de l'eau, j'avais au dirais juste le goût de gras intense dans la bouche c'était tellement dégoutant ! Je regardais mes doits qui semblais tout gras, j'ai lavé pendant 5min mes mains pour esayer d'enlever cette sensation, bu une bouteille d'eau comme a rien pour essayer de faire passer le gout bref, c'est vraiment dégoutant asteur ! PU CAPABLE !  Mieux comme ça :)

Conclusion :

Manger mieux ! Bouger plus ! Prennez le temps de cuisiner ! Puis d'essayer de manger équilibrer, couper les choses inutile ! Acheter des produits faible en gras, léger mais CE N'EST PAS UNE RAISON D'ABUSER ! Vraiment pas ! Regarder les valeur nutritive et essayer de prendre ce qui a le moins de lipides ! Faut pas tout couper les lipides mais diminuer !  Je ne suis pas une experte non plus, je vais essayer de consulter une diètétienne pour avoir plus de renseignement puis pour que mon training en 2009 fasse des changement meilleurs que ceux en 2008 !

Merci à tous pour me soutenir, un gros merci à Loup93 qui me soutien depuis longtemps, presque depuis mon inscription sur le site, elle est formidale, puis Lunasol qui est très sympathique ausi et qui à perdu beaucoup de poids, je te félicite ! Merci d'être là même si on ce connait même pas! Et puis aussi il en a plein d'autre que je pourrais remercier, j'ai une pensé pour vous toutes ! Lâchez pas les filles ! Merci de me lire puis désoler encore si ça été long, surment pas personne va avoir lu au complet mais bon pas grave. Je vais m'entrainer à plus tard prennez soin de vous,  jvous adore :) Merci Aujoud'hui.com :D

Salut tout le monde !

J'espère que vous allez bien !!! Donnez-moi de vos nouvelles !

Pour ma part, ce matin en me levant, j'ai pu constater que je n'est jamais été aussi "légerte". Une de mes amies hier m'a dit : Me semble Sabe ta encore maigri, peut-être un illusion de tes vêtements je ne sais pas...

Donc, fallait biensûr que je vérifie, même si je ne voulais pas me peser avant plusieurs jours encore. Bref, la balance a indiquer 1,5kg de moins que la dernière fois. En juste 5jours d'intervale ! Donc, il reste 3,58kg à perde pour atteindre mon mini-objectif 2 !   1,3kg pour avoir perdu la moitié de ce que je veux perde !

On lâche pas !! :D

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p.s. Bon je me décide, je me lance, vous avez enfin ma pic de moi et ma comparaison, je suis gêné puis faut vraiment que j'aille gagner beaucoup de confiance en moi pour arriver à faire ça! Je sais que vous êtes une bonne gang puis je pense pas de me faire juger et rire de moi ici sur le site, donc je mets la photo de ma compaison :

Photo 1 : Été prise le 18aout 07, dans une soirée bien arroser :P

Photo 2 : Été prise le 24 février environ, puis j'avais moins perdu qu'aujourd'hui sauf 1,5kg ce n'est pas la fin du monde et ce qui fait un changement majeur a une transformation.

Les commentaires sont la bienvenue, déjà que c'est assez dur pour moi de la mettre sur le site !

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~~~ La liste des objectifs ! ~~~

Poid initial :  ?? (pas de balance)  Début : 17 decembre 2007

Date de la premiere peser dont que je commence à compter : 22avril 2008  : -0kg

Mini-Objectif 1 : -23kg

*ajout* : Arriver à la moitié de ce que je veux perde : -30kg

Mini-Objecif 2 :  Atteindre -32,28 kg perdu

Pour l'instant aucun autre objectif visé, mais risque en avoir d'autre un jour :P

En ce moment : -28,7kg perdu !

Bonjour à tous !

Mon article d'aujourd'hui est pour vous encourager à continuer ! Il ne faut pas lâcher !

Vous devriez vraiment prendre des photos de vous (Face, coté, dos) puis garder sa personnel pour ensuite aller comparer plusieurs mois après. J'ai prise de nouvelles photos de moi dernièrement, puis à chaque fois j'ai la mâchoir "qui tombe à terre" et les gros yeux !  Je vois ce que j'ai accompli avec plus de 27,2kg perdu et il ne faut pas que je lâche !

J'y suis arrivé, vous êtes capable vous aussi ! Ça m'a prit plusieurs années avant de me motiver et agir ! Asteur je me sens tellement mieux qu'avant, je flotte dans mes vêtements, il faut je refasse ma garde-robe bientôt à cause que je n'ai pu rien qui me fait. J'ai gardé mon t-shirt et jeans, que je portais correctement dans le temps.. Puis quand j'ai remis ses vêtements, j'aurais pu rentrer 2fois dans mon chandail puis j'ai été capable de rentrer 2jambes dans une !

Manger mieux, bouger plus, c'est la clé du succès!!!

Je ne fais pas de régime, je change de mode de vie !

Ça va mal, je suis en train de me demander si mon corps est pu habituer à la vie suposé normal, vivre de jours, manger 3 repas par jours.....  Depuis j'ai commencé à avoir une "vie normal" = perdu 2mois de travail, à la place de perdre, mon poids augmente, j'ai eu des troubles de santé en plus durant des années, puis asteur c'est réglé j'étais suposé perdre encore plus, mais c'est vraiment le contraire. Je suis tannée, les efforts que j'ai faite sont toute en train de s'envoler.  

Maudit que c'est compliqué la vie !!!!!

J'ai réussi de changer d'horaire, quoique c'est dur car, au début, je n'étais pas capable de me coucher tôt donc je me levais à 9-10h mais je me couchais à 5-6h, mais bon asteur j'ai des heures normal avec plus de sommeil.

J'ai été trop lâche et exagéré quand même pas mal depuis les fêtes, dans le fond janvier au complet. Donc il faut je recommence, j'ai perdu 1 mois de ce que j'avais accompli, mais je vienne me donner un défi qui est un programe à suivre, donc à partir d'aujoud'hui je le commence puis je vais me repeser juste dans 1mois ou minimum 2semaines ! Il faut que ma balance descendre ! C'est mon objectif !

Désoler je n'es pas eu le temps de vous répondre pour celles qui m'ont écrit, je vais essayer prendre un moment pour vous dans la journée ! :) @+