En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  ValerieLeSport  >  à vous les filles ...

Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• à vous les filles ...
    publié le 15/09/2008 à 10:17
    CRUNCH BALL - Aujourdhui.com
    abdos cuisses avec le gym ball
    comment avoir des abdos en béton et des cuisses fermes
    sans se faire mal au dos ... alors à vos ballons


    coucou tout le monde 

    alors lundi et c'est reparti !!!

    abdos fessiers sport ...

    comme promis la video ballon ...

    alors on y va et attention aux glissades ! lol


    - on mange équilibré ... 

    attention aux privations c'est trop se frustrer 

    et du coup se démoraliser ...

    - on boit de l'eau bien sûr !!! 

    pas facile quand il fait moins chaud ...

     je bois bcp de thé ... un sachet pour un litre ça va !

    - et surtout faites du sport !!!


    mes objectifs de cette semaine côté forme

    - me maintenir à 58kgs

    - faire mes 8 h de danse

    - faire mes abdos ... tous les jours ...


    qui reprends avec moi ?

    BERGOTTE bien sûr !!!

    [no image]

    POUPETTE plus que jamais

    [no image]

    KERLA aussi

    [no image]

    allez il y en a d'autres !!!

    alors à vos ballons! à vos abdos !



    RENCONTRE AUJOURD'HUI.COM À ANNECY

    SAMEDI 4 OCTOBRE 2008 ...

    JE SERAIS LÀ AVEC D'AUTRES ...

    PROGRAMME EN COURS ... 

    JE VOUS EN PARLE PLUS TARD...

    seront présentes:

    - valmac69 

    - Lillice

    - Flower01 et ses copines de l'ain

    - caligny 

    oouh lala ma mémoire flanche lol je reviens ...

    je cours chercher les autres !!!

    qui est des nôtres?




    (46) commentaires


31 - 40 de 46
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Suiv. ›
  • »

  • caligny 
    publié le 15/09/2008 à 12:56
    Coucou Val , passe une bonne semaine et une bonne journée !
    Grosses bises !
  • copinedemoi 
    publié le 15/09/2008 à 12:53
  • lylirose33 
    publié le 15/09/2008 à 12:11
    Je ne cherche pas dans une branche particuliere je veux juste un temps plein car la je suis à mi temps... c'est pout mettre de largent de coter pour me payer ma formation de secretaire medicale...
    Gros bisous
  • daika 
    publié le 15/09/2008 à 12:07
    coucou val merci car j'ai un ballon depuis un moment mais je n'en fais pas car je ne savais pas vraiment comment faire les exercices grâce a toi je vais maintenant pouvoir le sortir de sa boite et le regonflé bsx
  • chip 
    publié le 15/09/2008 à 12:05
    Et ben non cela ne marche toujours pas !!!!!! snifffffffffff !!!! et apparement je ne suis pas la seule dans ce cas ...... bisous
  • lylirose33 
    publié le 15/09/2008 à 11:45
    Coucou la belle, en effet nouvelle semaine donc motivation !!!
    Gros bisous et bonne journée
  • louisfaugere 
    publié le 15/09/2008 à 11:29
    Mais c'est la gym tonic !
  • AneLorDabo 
    publié le 15/09/2008 à 11:13
    bon bein c'est parti alors!!!!
  • chip 
    publié le 15/09/2008 à 11:07
    coucou ma belle, je n'arrive pas à lire le commentaire vidéo que tu as mis sur mon blog et cela me frustre !!! bisous
  • Adrien-Equipe 
    publié le 15/09/2008 à 11:04
    Bon je vois que tu es tres forte en coach sportive !!

    C est vraiment sympa en plus tu expliques tres bien...
    Une nouvelle profession en vue ? :p

31 - 40 de 46
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).