| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de SabineDiet
aide blog-
Le nouvel an chinois « le Yin ou le yang » (1/2) publié le 04/02/2008 à 19:25
Au restaurant chinois tout est possible, tout peut être idéal pour votre régime (Yin) mais si les choix se portent vers les aliments les plus gras, le résultat sera terrible sur la balance (Yang).
Alors quels choix allez-vous faire à partir de maintenant ?
Ma carte idéale au restaurant chinois
Plats
A surveiller
A privilégier
Les entrées
Nems et autres fritures
X
Très gras, pas idéal
X
cliquez dessus si vous ne connaissez pasAssortiments vapeur
X
Potages
X
Salades
X
Les plats protidiques
A base de viande
Agneau tous morceaux
X
Gras, pas idéal
Porc
Emincé
X
Travers
X
Gras, pas idéal
Laqué
X
Gras, pas idéal
Boeuf
Emincé ou sauté
X
Attention aux sauces à base de coco car + grasses
Brochettes
X
Fondue chinoise
X
Peu gras, ++ légumes.
A base de volaille
Canard tous morceaux
X
Gras, pas idéal
Poulet
Beignets
X
Très gras, pas idéal
Sauce coco ou cacahuètes
X
Très gras, pas idéal
Emincé
X
Brochette
X
A base de poissons et fruits de mer et crustacés
En sauce
X
En évitant les poissons frits
Brochette
X
Les plats végétariens
A base de Tofu
X
Plat
A éviter
A privilégier
Accompagnements
Riz blanc, gluant
X
Riz cantonnais
X
+ gras + calorique
Nouilles sautées natures, au légumes ou à la viande
X
gras car sautées dans l'huile
Légumes chop suey
X
Desserts
Beignets banane, pomme
X
Super gras et caloriqueGlace
X
X
Si sorbetFruits : anans, mangue, brochettes de fruit, salade de fruits...
X
Nougât
X
Gâteaux
X
Alcool et boissons
Cocktail
1 verre
Vin
1 verre
Saké
X
Thé, eau
X
Soda
X
Attention rien n'est pour autant interdit, vous pouvez tout à fait manger des plats plus riches mais en les associant à d'autres moins gras.Régalez-vous surtout ! Et méfiez-vous des resto qui offrent des buffets... Nous sommes trop tentés à nous servir, re servir et pourquoi pas se laisser tenter par un 3e petite portion ?
(18) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Un ti conseil fixe toi des objectifs réalistes, pars de 5 en 5 kilos, ça te permets aussi de souffler parfois.
Courage ++