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publié le 16/05/2024 à 08:23 |
Yako jump : 25 min
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Jus multifruits, lait écrémé avec miel, 2 tranches de pain aux céréales grillé avec beurre et confiture de fraise allégée |
Déjeuner : | Gratin de courgettes, 1 tranche de pain aux céréales grillé, fromage à tartiner ail et fines herbes, pruneaux |
Goûter ou snack : | Chocolat chaud à 9h30 |
Dîner : | Mâche, tomates cerises, fromage de chèvre, crevettes en persillade, vinaigrette au miel, 2 tranches de pain aux céréales, 1 banane, arachides |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 1713 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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