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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 580
    publié le 18/12/2025 à 07:20

    Hiit full body : 10 min

    Cardio kick : 20 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Salade de fruits (pomme, banane, kiwi vert, oranges), fromage blanc 0% M.G à la vanille, biscuits Belvita
    Déjeuner : Soupe de légumes, viande des grisons, 1 tranche de pain de campagne grillé, St Moret,1 kiwi jaune
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30, bonbons gélifiés
    Dîner : Saumon fumé, sauce soja sucrée, pruneaux, croûtons à l'ail, 1 chocolatine
    Verres d'eau : 9
    Calories consommées : 1950 kcal
    (0) commentaires

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